Le sommeil du bébé, ses rythmes de sommeil

Beaucoup de jeunes mamans, se plaignent, que leur bébé ne dort pas bien. En effet, le bébé, à la sortie de la maternité, ne différencie pas encore le jour de la nuit. Cependant, le temps de sommeil, il faut que les jeunes parents le sachent, joue un rôle très important sur le développement de leur enfant. Le bon temps de sommeil de bébé lui est indispensable pour se reposer, pourquoi ? l'hypophyse, est une glande qui est située sous le cerveau va secréter, pendant les phases de sommeil, l'hormone de croissance. Les premières semaines, le bébé va se réveiller pour téter ou prendre son biberon, et va se rendormir, il faut savoir qu'en général, un bébé jusqu'à l'âge de 2 mois, va dormir au moins 17 heures par jour, puis cela va diminuer, 16 heures, 15 heures. Les cycles de son sommeil vont être de 55 à 75 minutes. Vers l'âge de 2 mois, les phases de sommeil vont s'allonger et le sommeil va commencer à se structurer, le bébé peut alors dormir 6, 7, heures sans se réveiller pour prendre la tété ou le biberon. Quand votre bébé aura environ 3 mois, il fera des nuits beaucoup plus longues et des siestes dans la journée. Vers l'âge de 5 à 6 mois et jusqu'à 12 mois, votre bébé aura son sommeil beaucoup plus régulé, il dormira environ 15 heures par jour. Il dormira, dans la majeure partie des cas, toute la nuit et fera encore 2 à 3 siestes dans la journée. De 12 mois à 36 mois, beaucoup d'enfants en bas âge, au moment d'aller coucher, ne veulent pas vous quitter, et ne veulent pas aller au lit, pourtant il lui faut encore un temps de sommeil de 12 à 14 heures, et ils ont encore besoin d'une sieste en début d'après midi. Les bébés qui se réveillent la nuit, en général, ont peur d'être seul la nuit, ils souffrent de séparation d'avec leur mère, ils peuvent aussi souffrir des poussées de dents, ou d'autres maux. Il est conseillé d'en parler à votre médecin ou à votre pédiatre. Mais surtout, de grâce, évitez de prendre le bébé dans votre lit, votre bébé prendrait très vite l'habitude et il serait d'autant plus difficile, par la suite de lui faire comprendre, qu'il doit dormir seul dans son propre lit. Pour le bébé, devoir coucher seul, est indispensable, c'est par ce processus qu'il va acquérir, le fait de la "séparation" et la "certitude" que le lendemain, la maman sera là, pour s'occuper de lui, il faut qu'il devienne peu à peu autonome. C'est un premier des premiers pas dans sa vie. Il est recommandé pour le bon sommeil de votre bébé, au moment de le mettre au lit, de lui faire des câlins, de lui laisser une petite musique, une lumière tamisée et il faudra procéder au même rituel chaque soir, donnez lui son doudou, sa tétine s'il en prend une, ces objets joueront le rôle du consolateur et le rassureront, il finira par s'endormir. Si votre bébé pleure au moment du coucher, éviter de le bercer ou d'aller le promener, il pourrait en prendre l'habitude. Il ne faut pas que votre bébé découvre et comprenne, qu'il peut attirer votre attention en pleurant pour être cajolé, il ne faut surtout pas que les parents ne se précipitent dans la chambre de leur bébé aux moindres pleurs. Il faut protéger le sommeil de votre bébé, mais il faut aussi penser à votre propre sommeil, même pour les adultes, le temps de sommeil est indispensable pour l'équilibre moral et l'équilibre physique. Le sommeil doit être réparateur, jeunes parents, pensez-y !!!

Date de création : 21/07/2007 09:18
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