Comment grimper aux arbres ? Les bases pour s’amuser pour pas cher et développer son équilibre…

Une promenade en forêt peut parfois donner envie au promeneur audacieux l'occasion d'une bonne séance de gymnastique amusante en grimpant aux arbres... Du même coup, celui-ci pourra prouver son agilité et sa souplesse ! Grimper aux arbres est un exercice qui développe les muscles, la volonté, le sens de l'équilibre, et prépare ainsi aux difficultés de la vie quotidienne ou même à l'escalade alpine. Bien entendu, vous ne vous livrerez jamais à cette distraction hors de la présence d'une personne expérimentée. En outre, il vous faut absolument être familier avec la corde à noeuds et la corde lisse, deux outils que la plupart des lycéens ont pu découvrir lors des cours de gymnastique à l'école... Enfin, il s'agira d'être chaussé de solides chaussures de montagne à semelle épaisse en caoutchouc, le cuir ou la peau de buffle étant à éliminer puisque tout spécialement glissants. Donc, à condition d'être muni d'une bonne corde, agissez de la manière suivante : choisissez un arbre relativement petit mais robuste. Lancez la corde par- dessus la branche la plus grosse située le plus près du sol. Assurez la, après avoir vérifié qu'elle est placée aussi le plus près que possible du tronc. Les pieds prenant appui sur le tronc, rejetez votre corps en arrière et grimpez lentement en tirant avec vos bras sur la corde. Lorsque vous aurez atteint la branche la plus basse, reprenez votre souffle et reposez vous avant de redescendre. Vous pratiquerez cet exercice à plusieurs reprises pendant plusieurs jours –l'escalade est une longue patience – avant de tenter l'étape suivante qui consistera à grimper sur des arbres plus haut. Ce n'est que lorsque vous vous sentirez sûr de vous que vous pourrez tenter l'opération, toujours en procédant par paliers successifs, en vous arrêtant dès que vous vous sentirez essoufflé ou dès qu'une branche supérieure vous donne l'impression de ne pas être assez solide... En tout état de cause, grimpez aux arbres en vous tenant toujours le plus près possible du tronc, ce qui facilite les prises des mains et des pieds. Pourquoi pratiquer lentement étape par étape ? Pour vous accoutumer à la hauteur et ne pas risquer, par une ascension trop rapide, d'être pris de vertige au moment de la redescente... Car la descente est plus difficile que la montée ! D'où la nécessité d'une présence pour vous renseigner à tout instant sur la marche à suivre. Si, malgré tout, vous êtes saisi de vertige, ne vous affolez pas ! Ne regardez plus vers le bas mais vers le haut, respirez un bon coup, déglutissez calmement de la salive en vous répétant que rien ne peut vous arriver du moment que vous assurez bien vos prises... Et vous verrez que grimper aux arbres est une activité saine à tous niveaux, très amusante, et qui ne coûte pas grand-chose !

Date de création : 24/07/2007 15:00
Contributions de Ludovic

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