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Body jam se détendre et se ressourcer



Amateur de sport dans la joie et la bonne humeur, le body jam vous ravira ! Le body jam est une pratique sportive inspirée du fitness et de la danse mêlant des chorégraphies amusantes aux rythmes des musiques du monde. Grâce à la pratique du body jam, vous bénéficierez d'un entraînement cardio intense. Dans la lignée de pratiques sportives comme le
body pump, le body vive, le body combat, le body step, le body sculpt ou le body attack, le body jam vise à une expression complète du corps. Durant une séance d'environ 50 minutes, vous pourrez laisser votre corps se déhancher sur des musiques tendances. La pratique du body jam séduit de nombreux amateurs. L'objectif est de bénéficier d'une expérience corporelle et musicale permettant de se défouler, se détendre et se ressourcer. Même si ce sport paraît de prime-abord exiger une certaine aptitude à la danse, il n'en est rien. Les enchaînements sont assez simples à effectuer. Il s'agit en quelque sorte d'un cours de danse accessible à tous. Il est possible de pratiquer le body jam chez soi à partir de vidéos ou de DVD. L'intérêt du body jam repose sur le fait que les rythmes et les musiques écoutées soient très diversifiées. Lors d'une séance de body jam vous pourrez véritablement vous amuser et vous dépenser comme jamais. L'objectif est de véritablement se décontracter, d'améliorer sa capacité de coordination et de transpirer un maximum. Contrairement au fitness, la pratique du body jam vous permettra de danser sur des rythmes hip-hop, latino, techno, salsa ou funk. Le body jam c'est l'art de pratiquer une activité physique tout en s'amusant. Après quelques séances, vos capacités physiques seront améliorées. Le body jam est une pratique issue du programme Les Mills. Il s'agit de cours collectifs définis par les plus grands professionnels mondiaux de fitness. Venus de Nouvelle-Zélande, ces cours à la fois simples et amusants, permettent de se détendre tout en se faisant plaisir. Avec la pratique du body jam vous pourrez remodeler votre silhouette en toute simplicité. Les exercices cardiovasculaires sont à la fois dynamiques et impressionnants. En bougeant votre corps sur les rythmes du body jam vous augmenterez votre musculature et améliorerez votre condition physique. Même si de prime abord les chorégraphies paraissent inaccessibles, en réalité la mémorisation des pas est simple. Grâce au body jam, toutes les parties de votre corps seront sollicitées : cuisses, fesses, bras, ventre, jambes, hanches, etc. La pratique du body jam n'est pas interdite pour les personnes qui souffrent du dos ou des articulations. Cependant, il est préférable de demander avis auprès d'un médecin. Le body jam possède de nombreux bienfaits sur l'organisme. Il permet d'améliorer la souplesse, d'augmenter les capacités de mémorisation et d'offrir un bien-être absolu. Il ne vous reste plus qu'à enfiler votre survêtement, une paire de baskets et de vous défouler sur le dancefloor. Une fois que vous aurez pris goût au body jam, vous ne pourrez plus vous en passer !

Date de création : 28/08/2007 11:23
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Body jam
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