envoyer la page à un ami Ajouter aux favoris Version imprimable dico de la beauté dico des célébrités dico des marques dico de la musique dico des finances annuaire Santé


Comment arrêter de fumer sans grossir



C'est avec l'expérience ici que je vais vous apporter quelques petits conseils pour que votre sevrage tabagique n'ait pas incidence sur votre ligne et quelque soit votre méthode pour arrêter de fumer (patch pour arrêter de fumer, laser pour arrêter de fumer, acupuncture pour arrêter de fumer,
arrêter de fumer par l'hypnose...) Lorsque l'on souhaite arrêter de fumer et il savoir qu'il va falloir également faire attention à sa ligne. Ceci pour plusieurs raisons : la cigarette a un effet coupe faim et un fumeur brûle plus de calories qu'un non fumeur. C'est pas juste mais c'est comme ça. L'arrêt du tabac ne doit en général pas entraîner une prise de poids supérieure à 3 kilos. Alors si vous arrêtez de fumer, il faudra vous dépenser plus. Vous êtes en phase de changement alors profitez de ce moment pour démarrer une activité sportive ou si vous faites déjà du sport, essayez d'en faire un peu plus !!! Vous brûlerez ainsi plus de calories. Pour gérer le manque, respirez profondément lorsque l'envie de fumer vous prend et buvez un grand verre d'eau plutôt que vous jeter sur le premier bonbon ou gâteau. Et profitez également de cette période pour changer d'alimentation, prendre des repas équilibrés. L'arrêt du tabac vous redonnera le goût et l'odorat, sens qui disparaissent quand l'on fume. L'arrêt du tabac est le moment idéal pour reprendre une bonne hygiène de vie. Ces petits conseils vous éviteront de succomber aux pulsions alimentaires, arrêter de fumer sans grossir c'est possible, vous verrez !

Date de création : 29/03/2006 17:25
Contributions de Chantal
Votez cet article :   Très bien    Bien    A revoir




Il y a environ 6 mois, Aquadesign publiait cet article :

Ouvrir un compte bancaire ouverture de compte bancaire



tests gratuits
Vous avez un peu de temps ? Amusez-vous avec nos jeux et tests gratuits!


cvs gratuits
Vous recherchez un emploi ? Inspirez vous de nos exemples et modèles de cv gratuit








Il y a aucun commentaire pour cet article :



Nom ou pseudo :

Commentaire : (les commentaires abrégés en SMS seront supprimés)
Vos commentaires sont soumis à modération. Ne vous inquiétez donc pas si ceux-ci ne s'affichent pas instantanément.

:-) ;-) :-/ :-| LOL :-D :( :-C 8-) :-o ;-( 8-O



Recopiez le code de l'image dans la case :

confirmation de votre commentaire




Navigation:
L’allaitement maternel L’échographie


A voir dans notre annuaire :
  Rubrique > Santé (3240 sites)
  Rubrique > Information santé (85 sites)
  Rubrique > Actualité médicale (49 sites)
  Rubrique > Méthodes pour arrêter de fumer (28 sites)


[Retour au guide Aquadesign]