Régime chrononutrition

Le régime chrononutrition consiste à organiser vos repas en fonction des quatre phases de votre horloge biologique : le matin est réservé aux aliments gras, le midi aux aliments lourds, le goûter aux aliments sucrés et le soir aux aliments légers. D'après les spécialités de ce régime, il permettrait de mincir naturellement, sans se priver, mais uniquement en prenant en compte les différents besoins du corps selon les moments de la journée. Le régime chrononutrition vous conseille donc le pain, le fromage, le beurre et la confiture au petit déjeuner, un repas du midi composé de viande et de poisson accompagnés de féculents, un goûter avec du chocolat, des biscuits sucrés et des yaourts, et, enfin, un repas du soir composé de poisson et de légumes. Le régime chrononutrition permettrait, avec cette organisation des repas en fonction de notre horloge interne, de donner assez d'énergie au corps le matin pour tenir jusqu'au midi, d'en reprendre le midi pour tenir jusqu'au goûter, et de permettre au corps de se relaxer grâce aux aliments sucrés de l'après-midi, qui favoriseront un repas du soir plus léger, pour favoriser l'endormissement et le rechargement de vos batteries. Le régime chrononutrition fait déjà des émules parmi celles qui désirent changer leurs habitudes alimentaires sur le long terme et reprendre une bonne hygiène de vie.

Date de création : 03/06/2010 10:23
Contributions de Dede

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