Les soins quotidiens, le B.A, BA du bien-être

Avant de parler esthétique, Beauté, parlons bien-être. Au lever, une seule direction : la cuisine où vous prendrez un grand verre d'eau pour réhydrater votre corps et éliminer les substances accumulées pendant la nuit. Préparez le petit-déjeuner : jus de fruit, café, chocolat ou thé, pain complet, laitage. Ce sont déjà les soins quotidiens indispensables. S'occuper de l'extérieur du corps, c'est bien, s'occuper de l'intérieur, c'est mieux. Pendant que votre petit-déjeuner vous attend, rendez-vous sous la douche tiède avec des produits adaptés à votre peau. L'idée répandue qu'on ne doit pas se laver les cheveux tous les jours est une fausse idée surtout si vous adoptez un shampooing doux. Appliquez une lotion douce pour le corps et une crème de jour pour le visage. Prenez votre petit-déjeuner tranquillement pour faire le plein d'énergie. Lavez-vous les dents (au moins deux minutes, devant, derrière, sur les bords). Coiffez-vous, habillez-vous, maquillez-vous si vous voulez, n'oubliez pas la touche d'eau de toilette. Prenez une bouteille d'eau si vous vous rendez sur votre lieu de Travail (il faut boire 1 litre ½ par jour). Si vous ne pouvez pas vous laver les dents après le déjeuner, prenez des chewing-gums adaptés si vous ne voulez pas vous balader avec brosse à dents et dentifrice. Une fois rentrée, déchaussez-vous, prenez soin de vos pieds, soyez “zen”. Préparez le repas (pas trop lourd le soir) et décompressez. J'oubliais ! Lavez-vous souvent les mains lors de la cuisine ou avant et après les repas pour éviter tout microbe. Avant de vous coucher, appliquez votre crème de nuit. Voilà, ce sont des gestes simples, des habitudes non contraignantes et rapides qui vous rendront bien à l'intérieur et à l'extérieur.

Date de création : 03/05/2006 15:04
Contributions de Catherine

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Il y a environ 6 mois, Aquadesign publiait cet article :

Crédit revolving ou réserve d'argent ?

Il y a 2 commentaires pour cet article :

Le 13/05/2006 à 19:12:08, Myriam a écrit :

Merci de tous ces petits rappels d'hygiène de tous les jours, pour moi tout est facile sauf d'ingurgiter 1 litre ½ par jour d'eau, je vais faire un petit effort

Le 14/05/2006 à 10:56:47, catherine en réponse a écrit :

Bonjour Myriam. Boire 1 l 1/2 d'eau par jour est juste une question d'habitude... Comme se laver les dents ! Vous y arriverez vite en sachant que cette eau minérale ou de source va vous hydrater de l'intérieur ! C'est pas la mer à boire !