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Besoins énergétiques quotidiens selon l'âge et activités



Enfants : de 1 à 2 ans, 1000 à 1200 calories, de 2 à 4 ans, 1200 à 1400 calories, de 4 à 6 ans, 1400 à 1600 calories, de 6 à 9 ans, 1600 à 2200 calories. Filles : de 9 à 11 ans, 1800 à 2300 calories, de 11 à 13 ans, 2400 à 3000 calories, de 13 ans à 16 ans, 2200 à 260 calories, de 16 à 19 ans, 2400 calories. Garçons : de 9 à 12 ans, 2600 à 3200 calories, de 12 à 15 ans, 2600 à
3200 calories, de 15 à 20 ans, 3000 à 3500 calories. Femmes : Sédentaires, 2000 calories, Activité moyenne, 2300 calories, Enceinte, 2800 à 3200 calories, Allaitant, 3000 à 3500 calories. Hommes : Sédentaire, 2400 à 2800 calories, Activité moyenne, 3200 calories, Activité intense, 4000 à 5500 calories. Personnes âgées (femme et hommes) : Activité moyenne , 2000 à 2500 calories, Activité intense, 2400 à 2800 calories, Très âgées, 1800 à 2200 calories. En respectant vos besoins énergétiques, selon votre âge, vos activités, vous resterez svelte, plein de tonus, en forme, bien dans votre corps et bien dans votre tête. Une bonne hygiène alimentaire, c'est indispensable.

Date de création : 04/05/2006 08:54
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Besoins énergétiques quotidiens selon l
Besoins énergétiques quotidiens selon l'âge et activités


Il y a environ 6 mois, Aquadesign publiait cet article :

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