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Le régime hyperprotéiné : un régime à suivre à la lettre



Le régime hyperprotéiné propose aux personnes désirant perdre du poids (mais aussi aux sportifs, ou aux seniors), de couvrir les éléments nutritifs essentiels à l'organisme tout en ayant un apport calorique très bas. Né aux Etats-Unis dans les années 60, ce type de régime a depuis fait des émules
et son efficacité n'est plus à prouver. Son principe est simple : il convient d'entretenir la masse musculaire tout en perdant de la graisse. Les repas sont composés d'aliments riches en protéines ou de sachets contenant de la poudre de protéine, vitamines et sels minéraux. Il est important de continuer à consommer d'autres aliments, au moins une fois par jour, et de respecter à la lettre chacune des étapes. Comme dans tout régime, les légumes sont à privilégier aussi dans la diète protéinée car ils apportent les fibres permettant de réguler le transist intestinal. Il est vrai que le régime hyperprotéiné donne des résultats spectaculaires et évite la sensation de faim. Il convient cependant de l'entreprendre pour une courte durée et sous contrôle médical, afin de pallier aux risques de dénutrition. Il est à signaler que des effets secondaires peuvent survenir : migraines, perturbations du cycle, fatigue du coeur... Pour éviter une reprise pondérale, la phase de stabilisation est incontournable et devra être suivie d'un équilibre alimentaire

Date de création : 09/05/2006 12:19
Contributions de Annick
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régime hyperprotéiné
régime hyperprotéiné


Il y a environ 6 mois, Aquadesign publiait cet article :

Produit de beauté de l'homme moderne > le metrosexuel



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