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Les glandes qui fabriquent la sueur produisent environ ½ litre de sueur par jour et lorsqu'il faut chaud ou si l'on est un plein effort, cela peut aller jusqu'à 10 litres de sueur ! Encore une raison de boire beaucoup d'eau. On transpire pour que le corps soit maintenu à sa température physiologique qui est de 37°. Plus la chaleur du corps augmente, plus la sudation est importante, c'est pour permettre à l'organisme de se refroidir que la sueur s'évapore. De plus, lorsque l'on transpire, on élimine les déchets que l'on a dans l'organisme et nous serions empoisonnés si l'on ne transpirait pas. Dans la sueur, on trouve de l'ammoniaque mais aussi de l'urée, de l'acide urique et de l'acide lactique. Et contrairement à ce que tout le monde pense, la sueur est inodore. Ce sont les bactéries logées sous la peau qui sont responsables des odeurs désagréables. Il existe des solutions naturelles pour palier à ces désagréments, comme les infusions de sauge ou encore la pierre d'alun (un cristal naturel). La pierre d'alun est un déodorant naturel qui est aussi antiseptique et antibactérien. Elle est tolérée par toutes les peaux et peut être utilisée sur toutes les parties du corps. Mieux vaut éviter les substances chimiques contenues dans les déodorants, qui bloquent les glandes sudoripares. N'oublions pas que la transpiration n'est pas une honte, c'est tout à fait naturel.

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