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Le régime Mayo : le régime hypocalorique à l’état pure !



Le régime Mayo est très restrictif mais permet une perte de poids rapide pouvant aller jusqu'à 7kg en deux semaines. Mais rapide ne veut pas dire définitive, donc il faut garder une alimentation équilibrée à l'issue de votre régime. Le régime hypocalorique réduit les apports énergétiques afin que le corps puise dans ses réserves. Lors de ce régime hypocalorique, vous n'avez droit
qu'à 1000kcal par jour, étalés sur 3 repas hebdomadaires. Qui dit restriction, dit interdiction de manger du sucre, des matières grasses, des féculents, des légumes secs et des laitages et limitation de la consommation de pain et de fruits. Le régime hypocalorique ne se constitue que de protéines en grande quantité. Vous pouvez composer vos menus avec des oeufs, de la viande grillée, du poisson cuit à l'eau, accompagnés de légumes en quantités illimitées. Ces légumes peuvent être de la Salade, des haricots verts, des concombres, des tomates, des épinards et du céleri. Le petit déjeuner pourra être composé d'un laitage (un verre de lait ou un yaourt), d'un fruit (jus d'orange pressée et kiwi, pour faire le plein de vitamines C, ou un pamplemousse par exemple), et de deux tranches de pain complet. Les boissons autorisées, comme dans tous type de régime, se limite au café ou au thé non sucré. N'oubliez pas de boire au minimum un litre et demi d'eau pour vous réhydrater et éliminer. De plus, boire coupe la sensation de faim.

Date de création : 18/05/2006 22:06
Contributions de Jessica
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le régime hypocalorique
le régime hypocalorique


Il y a environ 6 mois, Aquadesign publiait cet article :

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