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Régime Atkins : facile pour ceux qui ont beaucoup à perdre



Le régime du Docteur Atkins existe depuis 1970 et a fait ses preuves surtout pour les personnes obèses qui doivent suivre à long terme un régime. Le régime Atkins proscrit tous les aliments composés de sucre, tels que les sucreries, les fruits, mais aussi les féculents, le pain, les pâtes ou
les céréales qui sont des sucres lents. Par contre, les graisses, le beurre et la charcuterie sont autorisés. Aussi vous pouvez consommer toutes les protéines telles que la viande, les oeufs, le poisson et les laitages non sucrés. Ce régime est très facile à suivre car vous n'avez pas de sensation de faim, mais c'est un régime qui doit être suivi au minimum six mois pour que le corps s'habitue, et pour éviter de reprendre les kilos perdus en réintroduisant dans votre alimentation les glucides prohibés. Ce régime, faible en glucide, permet une perte de la masse graisseuse abdominale. Des études scientifiques qui compare ce régime aux régimes hypocaloriques ou autres régimes plus restrictifs, montrent que les personnes obèses affichent des résultats plus convaincants au bout de six mois. En fait le Docteur Atkins a montré que certaines personnes affichaient un excès de poids à cause d'un déséquilibre du métabolisme engendrant une mauvaise assimilation des sucres et entraînant ainsi une prise de poids. Ce régime correspond donc aux personnes qui n'affiche pas un gros appétit et pourtant fort sensible à la prise de poids.

Date de création : 18/05/2006 22:07
Contributions de Jessica
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Régime Atkins
Régime Atkins


Il y a environ 6 mois, Aquadesign publiait cet article :

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