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L'alcool, le tabagisme .. voilà bien des formes de drogues qui bien plus que rendant dépendant le sujet, sont aussi à l'origine de diverses maladies psycho-physiques de ces derniers. Prendre un verre dans un bistrot avec des amis, des collègues...ou encore leur offrir un apéritif à la maison, représente des occasions auxquelles nous sommes confrontés au quotidien. Toutefois, lorsque ces occasions deviennent répétitives au point de conditionner la vie du sujet, alors, l'on peut parler sans hésiter d'addiction à l'alcool ou encore au tabac. Partant de là, compte tenu des effets néfastes de la consommation excessive d'alcool sur la santé de l'Homme, il est recommandé de ne pas dépasser 2 verres de boisson alcoolisée par jour pour une femme, 3 pour un homme.Au delà de ces doses limites d'alcool, des effets néfastes peuvent se manifester à savoir l'hypertension artérielle, l'insuffisance cardiaque, les cancers, la cirrhose du foie etc...). De ce fait, a question qui se pose est de savoir, comment arrêter l'alcool, une fois que l'on est dépendant ? Le problème n'est pas l'alcool mais la quantité que l'on absorbe. Si on boit l'alcool avec modération, là, il n'y a aucun problème. On ne peut pas fixer de limite de consommation au-delà de laquelle l'alcool est dangereux, car cette limite est variable selon la personne concernée. A noter que, Les calories de l'alcool favorisent également la prise de poids chez les personnes et, quelle que soit sa concentration dans une boisson, l'alcool apporte 7 calories par gramme : ce qui favorise le stockage des graisses dans le corps humain et donc fait prendre du poids. Dans ce cas, au cours des repas, il est fortement conseillé de privilégier l'eau. Pour ce faire, il suffit par exemple de poser systématiquement sur votre table un verre d'eau, pour étancher votre soif et, à coté du verre à vin, pour votre plaisir. Sachez quand même que la mortalité due à l'alcoolisme se situe aux environs de 45 000 morts par an. Ce qui représente près de 10 % de la mortalité toutes causes confondues. Alors, si vous vous posez toujours la question de savoir, comment arrêter l'alcool, voilà quelques conseils qui pourraient vous aider, tout en sachant que vous devez avoir une hygiène de vie sans reproches. Pour les femmes, il est il est important de rappeler que l'alcool est inhibé au cours de la grossesse. En dehors de ces quelques précisions et rappels, n'oubliez pas qu'après une soirée bien arrosée, il vaut mieux avoir son éthylotest ou alors, si vous rentrez à la maison en voiture, il vaut mieux que celui qui n'a pas bu prenne le volant pour la sécurité de tous! Mais ce n'est pas une raison pour négliger au cours d'une soirée, les doses limites de l'alcool : il y va de notre intérêt à tous.

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