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La vitamine, ou devrait on dire les vitamines, sont indispensables au métabolisme de l'homme, et donc participent indubitablement à sa bonne santé. L'on trouve différentes sources de vitamines, tout en sachant que les plus gros réservoirs contenant des vitamines fraîches restent les légumes et les fruits. Incontournables, en ce qui concerne la tonicité et la santé physique, il est bon de savoir qu'il existe des vitamines beauté. Vitamine est synonyme de santé mais également de beauté, il est donc essentiel pour profiter de ces bienfaits de les puiser dans l'alimentation ou chez les pharmaciens par l'usage de comprimés vitaminiques. A savoir : la vitamine A fait des merveilles pour le teint, la peau, les ongles et les cheveux. Jaunes d'oeuf, foie de morue (sous forme d'huile), carottes, abricots et épinards sont riches en vitamine A. les vitamines B2, B3 et B5 complètent de la meilleure des manières l'action de la vitamine A sur la Beauté de la peau et des cheveux. L'on retrouve ces vitamines en quantité dans la levure de bière, le lait et le foie de veau. La vitamine E, est essentiel pour ralentir le vieillissement des tissus (anti-vieillissement) et pour mieux digérer les graisses (anti-kilos), elle se retrouve dans les huiles végétales, les oeufs et les légumes verts. Petit conseil : au même titre que les compléments alimentaires, pour éviter une surdose vitaminique, il convient d'éviter le surdosage en respectant scrupuleusement la notice, et pourquoi demander les meilleurs conseils chez le nutritionniste ou le pharmacien.

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