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Vous avez quelques problèmes pour maigrir, avant les fêtes de fin d'année Un scopp !!!! maigrir sans avoir faim !!!! Perdez au moins 3 kilos en une semaine !!!!! avec le régime pommes de terre. Ce régime est basé sur 1200 calories par jour, il faut savoir que la pomme de terre est très peu calorique, elle contient des sels minéraux, des vitamines, fibres, et ce qui est formidable, c'est qu'elle cale l'estomac, donc pas de fringale, vous maigrirez facilement, sans aucune frustration. A chaque repas, mangez 3 pommes de terre moyennes, cuites à l'eau ou à la vapeur avec soit deux oeufs, 150 grammes de viande, blanche ou rouge, sans graisse, ou encore 150 grammes de poissons maigres, cuit à l'eau ou en papillotes, accompagné d'un jus de citron, pour éviter la fonte musculaire. un ou deux fruits par jour et des légumes à la vapeur ou à l'eau pour leurs vitamines et leurs fibres. La pomme de terre contient des glucides, c'est un excellent féculent, une source d'énergie certaine pour le corps. Une pomme de terre moyenne contient 80% d'amidon, 3% de protéines, 7% de fibres, très très peu de corps gras. Sachez aussi que les pommes de terre sont très bonnes dans les régimes contre le cholestérol où le diabète, elle entretient aussi les tissus. Donc perdez vos 3 kilos dans la joie et surtout la bonne humeur, vous verrez sur une semaine votre nouvelle silhouette amincie, après les fêtes de noël ou de nouvelle année, si vous avez pris quelques kilos, vous reviendrez à ce régime.

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