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Les flatulences, comment les éviter?



Quoi de plus gênant que d'avoir des flatulences ? Dans toutes les situations, que cela soit dans l'intimité ou en public, il n'est jamais très distingué de dire que l'on vient d'évacuer un gaz (pour rester politiquement correct). Cependant, le problème existe, il est là, bien présent et des scientifiques se sont penchés sur le sujet à bien de reprises pour tenter de trouver une
solution aux gaz disgracieux. Il est difficile de ne pas dévier sur le ton de la plaisanterie lorsque l'on parle de flatulences mais, il est à traiter avec le plus grand sérieux. On ne peut donc pas «guérir» des flatulences étant donné que cela n'a rien d'une maladie. On ne peut pas non plus les bannir de notre existence mais nous pouvons toutefois essayer d'éviter les aliments qui les provoquent. Sachez bien qu'une personne ne sent pas plus mauvais qu'une autre, tout comme on ne peut pas émettre de gaz ayant une odeur agréable. En fait, tout dépend de notre alimentation : ce sont principalement les aliments qui causent ces effets dont tout le monde pourrait se passer. Par exemple, certaines personnes seront bien plus sujettes aux flatulences que d'autres si elles sont sensibles au lactose. Si c'est le cas, elles devront limiter leur consommation en produits laitiers. Non pas que les produits laitiers entraînent systématiquement des gaz, loin de là, c'est juste que si une personne présente un taux bas en lactase, la digestion des produits laitiers sera plus longue et plus difficile pour l'appareil intestinal. Vous pouvez savoir facilement si vous êtes sensible à un produit en particulier. Il vous suffit juste de diminuer sa consommation jusqu'à ce que les gaz se produisent de plus en plus rarement. Ceci dit, il reste bien d'autres aliments qui causent des flatulences. Parmi les plus connus, on retrouve les haricots secs, les choux, mais aussi les oignons, la farine de blé entier, les bananes, les abricots,... et oui! Il serait bien draconien de devoir se priver de tout cela juste pour bien se tenir ! Les gastro-entérologues ont souvent recommandé de manger plus de fibres pour faciliter le transit, mais certains aliments riches en fibres favorisent également l'apparition des flatulences... S'en débarrasser n'est vraiment pas une tâche facile. Toutefois, vous pouvez toujours avaler des comprimés de charbon activé pour dégager vos intestins, et si vos flatulences vous posent bien trop de problèmes, n'hésitez pas à en parler avec votre médecin ou votre pharmacien.

Date de création : 07/08/2006 14:47
Contributions de Anastasia
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Les flatulences
Les flatulences


Il y a environ 6 mois, Aquadesign publiait cet article :

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Il y a 5 commentaires pour cet article :
Le 20/08/2007 à 22:26:31, najja a écrit :

bonjour, j'ai des problèmes de bruits dans mes intestins et je suis sujet continuellement aux flatulences continuelles, pouvez vous m'aider?
Le 29/08/2007 à 00:39:26, Expo a écrit :

pour éviter les flatulences il faut manger équilibré et manger des légumes, c'est bon pour le transit.
Le 02/09/2007 à 04:36:49, thierry montout a écrit :

sympa l'article mais ça nous dit pas comment mettre fin à un trop gros débit de ces gaz qui nous empestent la vie des explications c'est bien , des solutions seraient mieux merci quand même
Le 20/09/2007 à 10:20:07, nounou a écrit :

JE SOUFFRE DE PALPITATIONS AU NIVEAU DE L'ESTOMAC qui provoquent des flatulences, ON M'A DIT QUE C'était le colon est ce que c'est vrai
Le 29/12/2007 à 05:20:40, El Gringo a écrit :

J'ai souvent de très grosses flatulences pestilentielles. Après avoir consulté, on m'a dit qu'il n'y avait pas de traitements miracles ? Est-ce vrai ? Sinon, pensez-vous qu'une thérapie cognitive pourrait m'aider à m'accepter ? Merci pour vos réponses : Emmanuel



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