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Crise d’angoisse que faire?



La crise d'angoisse est une forme d'anxiété maladive résultant de divers sentiments tels que, l'inquiétude, la frayeur, l'émotion, le tourment causée parfois les soucis et provoquant un malaise chez la personne concernée. De par sa définition, la crise d'angoisse est généralement à l'origine d'un «processus névrotique» occasionné par l'existence simultanée d'une pulsion et
d'une censure du même objet. Aussi, la crise d'angoisse peut être causée par une peur maladive liée à une mauvaise image ancrée dans votre mémoire ! Il ne faut pas également négliger la réalité selon laquelle, une crise d'anxiété maladive est souvent liée à une attitude dépressive de l'individu (survenant soit le matin, elle donne l'impression à l'individu dépressif, qu'il ne sera pas en mesure d'accomplir les tâches qui lui incomberont au courant de la journée ; soit en fin de journée, l'individu dépressif vit des moments d'anxiété généralisée : c'est l'«usure psychique»). Cependant, lorsqu'on parle de ce trouble psychologique, il est important de souligner au préalable, ses différents symptômes de la «crise d'angoisse». Ce sont notamment, la transpiration, les palpitations, la sensation d'étranglement, de vertige, d'instabilité, d'impression d'évanouissement, les frissons, la peur de la mort, le secousses musculaires, sans oublier les malaise liés à la digestion, au rythme cardio-vasculaire, neurologique... Les facteurs externes tels que l'environnement social, l'éducation, la nuit, l'angoisse du temps qui passe, l'angoisse de la séparation (d'un être que vous aimez particulièrement) ... provoquent les crises d'angoisse ou des crises de spasmophilie, mais, il faut savoir qu'il existe souvent des maladies les causant à savoir, toutes les formes débutantes du cancer, les hépatites, la tétanie, les dérèglements thyroïdiens, affaiblissement des fonctions supérieures (confusion provoquée par des toxiques, un état de démence..) où l'individu témoigne généralement de la fatigue. Aussi, la crise d'angoisse peut avoir comme conséquences, une pathologie coronarienne, une crise d' «angor» (ou angine de poitrine) provoquant une douleur thoracique et, s'accompagnant d'un sentiment accru d'anxiété ! C'est pourquoi, l'on note diverses formes des crise d'angoisse telles que, l'angoisse de la grossesse, l' «angoisse avion» (relative à l'idée de décollage proche ajoutée au sentiment de peur) et parfois même, une forme d'angoisse chez l'enfant... dont les individus son souvent sujets ! Combattre l'angoisse relève généralement de certains facteurs dépendant du degré de votre malaise, et surtout de la durée depuis laquelle vous en êtes sujet ! En ce qui concerne les troubles d'anxiété les plus légers, l'essentiel est de savoir contrôler votre tension physique. Pour ce faire, optez pour des techniques de relaxation influençant positivement vos facultés cognitives. Il s'agit notamment du «yoga» ou alors de la sophrologie. Dans le cas où, vous optez pour la phytothérapie, sachez que la Passiflore (plante vous aidant à lutter contre l'angoisse en vous redonnant de l'énergie), la Valériane (pour lutter contre le stress et l'insomnie), la Ballote (ou Marrube noire) pour retrouver le calme, et lutter contre le stress, la dépression... ont des vertus thérapeutiques prouvées ! Mais, quelque soit le cas, surtout lorsque vous êtes sujet d'angoisse chronique ou de spasmophilie, il est toujours conseillé de consulter un médecin. Lequel saura déterminer le trouble occasionnant la crise d'angoisse, et ainsi, en vous aidant à retrouver votre calme grâce à des compléments médicamenteux tels que les anxiolytiques, les endorphines, les «antidépresseurs»... Quant à vous, vous saurez à cet effet, vaincre cette crise d'angoisse dont vous êtes sujet et qui parfois, occasionne les bouleversements dans votre vie au quotidien !

Date de création : 24/08/2006 11:19
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Crise d’angoisse
Crise d’angoisse


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Il y a 18 commentaires pour cet article :
Le 21/07/2007 à 02:05:56, teline a écrit :

depuis que j'ai perdu mon papa il y à une semaine, je n'arrête pas de faire des crises d'angoisse. que faire?
Le 10/08/2007 à 18:26:16, vanille.vessy@orange.fr a écrit :

bonjour mon fils fait des crises d'angoisse lorsqu'il reste 1 semaine soit en vacance chez un copain ou en voyage avec l'école. que faire ?
Le 13/08/2007 à 14:27:58, schmitt a écrit :

Depuis plusieurs mois j'ai des crises d'angoisse qui me pourrissent la vie. Que faire pour que ça s'arrête? MERCI POUR VOS CONSEILS
Le 22/08/2007 à 23:20:53, Chou a écrit :

Bonjour, j'ai 20 ans et je viens d'avoir mes diplômes, c'est la première fois que tout va si bien dans ma vie et je fais des crises d'angoisse à répétition accompagnées au quotidien d'un "mal être" sans raisons. Je suis depuis un mois et demi suivie par un psychiatre et sous traitement avecanti-dépresseurs et anxiolytiques mais le seul point positif est que je ne panique plus lors de mes angoisses. Pourriez vous répondre à la question "mystère" à laquelle personne ne peut me répondre: est ce que je vais être dans cet état à vie? vous me seriez d'un grand secours!!
Le 23/08/2007 à 09:00:58, stof grap a écrit :

rassure toi chou tu ne va pas être comme ça à vie. ;-) tu devrais essayer de te relaxer un peu, sortir, voir des gens ou le top: partir en vacances si tu le peut. les anti-dépresseurs je te les déconseille car on en devient vite dépendant et cela ne fait que masquer le vrai problème. (car même si tu as l'impression que tout va bien, il y à forcement quelque chose qui te tracasse pour que tu fasse des crises d'angoisse.) voila j'espère t'avoir aidé. a+
Le 28/08/2007 à 10:58:04, carole a écrit :

mon fils de 6 ans angoisse à chaque fois qu'une situation nouvelle se présente à lui. Nouvelle activité, après midi chez un copain. Il pleure, vomit et m'en parle déjà la veille ou même avant. La rentrée scolaire approche (il rentre en deuxième primaire) travaille très bien, mais je sais que j'aurai la crise la veille et ce jour là au matin. Les discussions que l'on a le rassure sur le moment mais dès que le moment approche, c'est reparti. Je ne sais plus quoi faire pour le rassurer.
Le 30/08/2007 à 00:32:30, Tommy a écrit :

Bonjour je fais des crises d'angoisse j'ai l'impression que je vais mourir, j'arrête pas de voir mes palpitations ou j'ai l'impression que je vais avaler ma langue ou un truc ou comme si j'allais péter un cable , je ne sais pas à quoi cela est du. il faut dire que je suis tout le temps chez moi scotché devant l'ordinateur j'ai fais des test de santé, je n'ai rien dieu merci , mais vraiment je suis paniqué par cette crise angoisse qui me viens lorsque je reste à la maison. c'est bizarre...
Le 01/09/2007 à 16:05:24, mika a écrit :

:(bonjour à tous moi cela fait maintenant plus de 5 ans que je ne suis plus le même car il y a 5 ans mes premières crises d'angoisse, de panique se sont installées et ne sont plus parties depuis.j'ai un traitement deroxat 1 tous les matins il y a des périodes ou tout va bien comme si j'étais en pleine forme et des moments très durs ou toute la journée je me bats contre moi même. ces crises ont changé toute mon existence en plus je n'ai que 23ans et je n'ai plus gout à la vie, c'est vraiment très dur de vivre avec cela enfoui au fond de soi.
Le 07/09/2007 à 13:40:52, teufeuse a écrit :

ma petite s%u0153ur est en internat depuis le début de l'année mais elle fait tous les soir des crise d'angoisse, ou elle croit mourir. que faire ?
Le 11/09/2007 à 03:57:57, Yanick33 a écrit :

Bonjour moi j'ai 33 ans et depuis une semaine je fais des crises d'angoisse. Sa commence toujours par des spasmes musculaires et ensuite je me sens toute bizarre. J'ai du mal à respirer et comble de malheur ça me prends toujours au travail et toujours vers la même heure. la dernière fois je me sentais les 2 bras engourdis et le menton. Je me suis sentis faiblir.
Le 12/09/2007 à 09:55:55, rineseve a écrit :

Depuis toujours je fais des crises d'angoisse dès qu'un homme m'approche. Seuls les anxiolitiques me calment. A 25 ans cela continue toujours et me bouffe la vie... Je ne sais plus quoi faire!
Le 28/09/2007 à 12:22:47, Charlotte a écrit :

Moi aussi je fais des crises d'angoisse, celles-ci ont commencées suite à une rupture avec mon copain puis par la suite ma grand mère est morte est depuis elles se sont aggravées. Je panique pour n'importe quoi j'ai des fourmis dans le corps, je tremble énormément, je pense à n'importe quoi des choses que je serais incapable de faire j'ai l'estomac noué et parfois je vomis. C'est pas tout les jours facile je vais essayer une thérapie comportementale il parait que ça donne des résultats. Courage à tous!! ça fait du bien de savoir qu'on est pas seul biz
Le 07/10/2007 à 20:03:22, danae28 a écrit :

Bonjour à toutes et à tous! J'ai des crises d'angoisses depuis plus de deux ans, à chaque fois j'ai peur d'être en train de faire une cardiaque! C'est très difficile à vivre et mes proches ne comprennent pas (moi non plus d'ailleurs, d'ou est-ce que ça peut bien venir?)En tout cas, j'espère que ce n'est pas pour la vie ce problème, je préfèrerais ne pas avoir recours a des médicaments. Ça rassure un peu de voir que je ne suis pas seule mais en même temps je ne souhaite ce genre de problème à personne. C'est très difficile et ce à tous les jours, mais vous comprenez ce que je veux dire. Pour l'instant je me concentre sur des petits plaisirs quotidiens et j'essaie de penser à ce que je devrais changer dans ma vie pour être plus heureuse et peut être ainsi de débarasser de ces crises et de cette anxiété qui me suit jour après jour. Je vais commencer à prendre soin de moi en mangeant mieu, en prenant des marches et en faisant de l'exercice. Je suis allé en randonnée pédestre et ça m'a fait un bien fou! Un petit truc que j'utilise pour m'endormir le soir (et essayer d'éviter une crise!) avec l'alphabet j'énumère des animaux (dans ma tête bien sur!) ou des prénoms. Habituellement je m'endors avant la lettre z! ou je me raconte une histoire comme si je la racontais à un enfant, la encore je m'endors habituellement avant la fin. Le truc de l'alphabet peut aussi être utilisé le jour quand on ne se sent pas bien. En fait se concentrer sur quelque chose ça aide, en tout cas pour moi ça marche souvent. Aller, courage! bisou à toutes et à tous :-)
Le 31/10/2007 à 03:26:26, Lyse a écrit :

Bonjour je suis une mère d'une fille de 20 ans qui fais des crises d'angoisse comme moi lorsque j'étais plus jeune, moi il m' arrive parfois d'en refaire mais très rarement et j' ai appris à mieux le contrôler. Ne vous découragez pas il faut seulement se parler se convaincre que tout va bien et surtout de bien respirer... Bonne chance!
Le 11/11/2007 à 13:54:34, hakims a écrit :

bonjour, moi j'ai 25 ans au début je me croyais être dépressif et en faites depuis quelque temps je commence à comprendre que se sont des crises d'angoisse comme pour vous...Les crises d'angoisses pour moi sont très dure à gérer et de plus en plus fréquente . C'est vrai que les gens autour de moi ne comprennent pas sauf les vrai amis et encore.En ce moment les crises d'angoisse me pourrissent la vie enfin dans ma vie privée car quand je suis au travail tout va bien ...c'est bizarre! Il m'arrive de devoir partir de chez mes amis sans vraiment savoir pourquoi et le lendemain je me dit que j'ai vraiment un problème. Si quelqu'un à une solution je veux bien la connaitre .
Le 24/11/2007 à 01:24:46, Flo a écrit :

Bonjour, cela me rassure et m'aide à me raisonner de voir que je ne suis pas la seule à avoir des symptômes d'étranglements,d'oppression, de nausées et de vertige qui surviennent lors de crises d'angoisse où j'ai peur de mourir. Depuis deux semaines (depuis que j'ai laissé mon copain et parce que je suis surchagée de travaux à l'école) j'ai bien du mal à me calmer quand je suis prise par l'une d'elle. Vingt ans, c'est l'âge des grandes questions existentielles... je ne croyais pas que ça aurait un impact physique. J'apprécierais beaucoup qu'on me fournisse quelques conseils pour me sortir de ces états sortis de nulle part. Merci beaucoup!!!
Le 27/11/2007 à 22:40:02, naziha a écrit :

j'ai perdu mon frère et mon père alors je soufre d'une angoisse terrible mais je peux pas être hospitalisée car j'ai 2 enfants et suis seule à la maison aidez moi svp
Le 28/11/2007 à 09:00:33, crise a écrit :

bonjour naziha, comme vous l'avez dit vos enfants ont besoin de vous et je suis persuadé qu'ils peuvent être la source ou puiser la force de vaincre votre tristesse et vos angoisses. Il faut être forte contre ces épreuves qui font partie de la vie et il faut les accepter même si cela parait impossible. Courage à vous et à bientôt



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