Que vous soyez à la maison, en ville, au bureau, au cours d'un dîner entre amis ou collègues, de jour comme de nuit, ... c'est toujours le même désagrégement : les bouffées de chaleur. Conséquence directe de la ménopause en raison d'un dysfonctionnement hormonal, les bouffées de chaleur surviennent logiquement entre 45 ans et 55 ans. Mais comment cela
s'explique-t-il ? En effet, On note principalement dans les causes des bouffées de chaleur, la
stérilité ou alors le climatère connu sous le nom de ménopause ; Par ailleurs, on note souvent, les phénomènes liés au «stress», d'où les ovaires ont pour effet, la diminution des hormones et parfois même, avant la ménopause.Généralement, à cette sensation de chaleur, s'ajoutent des symptômes tels que, la sécheresse vaginale, la
sécheresse de la peau la fatigue ou même la prise de poids, sans oublier la baisse de la
libido. Cependant, comment se traduisent réellement les bouffées de chaleur ? Les bouffées de chaleur se traduisent par une chaleur intense et subite, qui se répand au niveau du décolleté, du cou, puis, regagne progressivement le visage. En général, les bouffées de chaleur sont associées à une transpiration et une rougeur et ce, pendant quelques minutes seulement et suivies de sueurs froides. D'une fréquence d'environ 20 fois par jour, les bouffées de chaleur incommodent les femmes au point où la nuit par exemple, elles sont sujettes à des
insomnies ou alors, la
transpiration les oblige à se lever et à changer des draps. Ces troubles peuvent très souvent être à l'origine d'une
dépression, d'une irritabilité, de troubles de la concentration... et sont de plus liés à l'alimentation, au niveau socioculturel et même du
Pays de l'individu. Il faut noter que, les bouffées de chaleur sont à l'origine d'autres troubles dont les pathologies cardio-vasculaires et l'
ostéoporose, ainsi que d'autres
maladies telles que, la rosacée (dermatose), l'hyperthyroïdie associée à la sécrétion d'hormones thyroïdiennes et d'une augmentation de la production de chaleur corporelle. Quel est le traitement préconisé contre les bouffées de chaleur ? En ce qui concerne le traitement le plus efficace contre les bouffées de chaleur, l'on note le Traitement Hormonal Substitutif de la ménopause (THS) dont la femme ne peut bénéficier qu'à la ménopause constatée. Son rôle est d'inhiber les bouffées de chaleur en compensant l'insuffisance hormonale et ce, en quelques jours. Mais attention, il est fortement conseillé de prendre en compte les doses prescrites car, parmi les contre-indications du Traitement Hormonal Substitutif de la ménopause, l'on note des incidences dans le cancer du sein. Aussi, bien que son efficacité soit très variable, il existe des phytoestrogènes (dérivés du soja), qui sont des traitements non hormonaux assez fréquemment utilisés. Par contre, en cas de contre-indications des hormones, certains
médicaments agissant sur le système nerveux central (psychotropes) dont les antidépresseurs, peuvent se révéler efficaces contre les bouffées de chaleur. A noter également comme traitement contre les bouffées de chaleur, il existe un progestatif de synthèse qu'est la tibolone, prescrite aux femmes se plaignant de douleurs aux seins avec le THS. Ce traitement est cependant un peu moins efficace, et présente les mêmes contre-indications et complications que le THS. Encore plus conseillé, l'exercice physique, dont certaines études montrent qu'il favorise la diminution des bouffées de chaleur et les autres troubles du climatère. Toutefois, les bouffées de chaleur peuvent indisposer les femmes pendant une dizaine d'années, mais, lorsqu'elles suivent un traitement adapté, elles peuvent disparaître au bout de cinq années environ. Certains vous parlerons de solutions naturelles à base de soja et de yam, de
sauge, de
graines de lin, une cuillère à café de
pollen et de châtaigner le matin, sans oublier des alternatives telles que les dérivés de
soja par exemple, mais, il est essentiel de noter que, outres les facteurs gênants liés à la
ménopause, cette phase représente chez la femme, une période à risques, tant au niveau sur le plan cardiovasculaire, osseux que pour la prise de poids. Raison pour laquelle, comme mentionné plus tôt, l'exercice physique fréquent et une
alimentation équilibrée sont d'une nécessité incontestable. Si des traitements contre les bouffées de chaleur ont fait preuve d‘une efficacité incontestable, savez-vous qu'il est aussi possible de prévenir les bouffées de chaleur ? Pour ce faire, il est fortement recommandé de diminuer le chauffage l'hiver et de dormir dans une pièce fraîche en été, d'éviter le «
stress», les repas trop copieux, les
bains et les douches chaudes (y compris le sauna), les excitants tels que les aliments épicés, le
café, le
thé et l'
alcool, mais aussi, d'
arrêter de fumer et d'avoir une activité physique régulière. Il faut aussi noter qu'à une femme sujette aux bouffées de chaleur, il est indiqué de porter des vêtements inhibant la macération et, permettant l'élimination de la sueur. C'est pourquoi, les tissus en fibres naturelles comme la laine, le coton, ou le lin semblent être mieux adaptés.
Date de création : 25/09/2006 15:06
Contributions de Dede
Bouffées de chaleur ou troubles du climatère
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que penser des bouffées de chaleur chez l'homme ?