Au travail ou à l'école, et même parfois à la maison, votre entourage vous rappelle dès que l'occasion se présente que vous êtes distrait ? Bien entendu, cette difficulté à vous concentrer a d'importants impacts sur votre vie au quotidien ! Et malgré tous les efforts que vous faîtes, il vous est quasiment impossible de vous concentrer, ne serait-ce que quelques instants.
Il est bien évident que, quelque soit le statut social d'un individu, la concentration intellectuelle est de mise, du moins, le temps qu'il exerce son activité. Pourtant, certaines personnes ont du mal à se concentrer et il est bien évident que les causes en sont bien connues. Par exemple, toute personne souffrant d'
insomnie, de «
stress», de timidité, d'
angoisse, ou tout au moins de problèmes personnels survenus à un moment donné de sa vie (
divorce,
mariage,
décès d'un proche...) est inéluctablement soumise à un processus de déstabilisation inhibant sa concentration intellectuelle. Il ne faut pas négliger le fait que, même des facteurs extérieurs contribuent essentiellement à déconcentrer un individu. Par exemple, un élève ou étudiant vivant dans un environnement pollué (
nuisances sonores, insalubrité,
pollution atmosphérique...) a forcément du mal à se concentrer, qu'il s'agisse de son lieu de scolarisation ou même de son domicile. De part et d'autre, quelque soit l'activité exercée, la concentration intellectuelle est de mise. De ce fait, intrinsèquement lié à ces facteurs sus mentionnés, sa scolarité est perturbée du fait qu'il est dans l'impossibilité d'assimiler l'éducation qui lui est inculquée à l'école ou alors, tout simplement, de témoigner du savoir qui lui est transmis. Cette désarticulation sera donc à l'origine de ses échecs scolaires. Pareillement, en ce qui concerne l'individu exerçant une activité professionnelle, outre les troubles psychologiques cités plus tôt, tout comme l'étudiant ou l'élève, les facteurs environnementaux peuvent être à l'origine d'une incapacité de concentration intellectuelle. De ce fait, il arrive parfois que cette réalité (hélas!) handicape le salarié au point où, son rendement au travail soit remis en cause ! Quel employeur voudrait d'un employé qui n'atteint jamais ses objectifs ? Si jusque là, les causes et les facteurs liés à l'impossibilité de concentration intellectuelle ont été évoqués, ne serait-il pas temps de définir ce que c'est que la concentration intellectuelle en elle-même ? Outre les diverses significations liés au mot «concentration» (concentration massique, concentration molaire, concentration en économie...), ce mot désigne dans ce contexte précis, l'attention, le fait de mobiliser ses facultés mentales et physiques sur un sujet et une action. Si la concentration intellectuelle désigne donc la mobilisation de facultés mentales sur un sujet, il faut savoir que l'attention quant à elle, constitue, l'ensemble des processus psychologiques permettant à l'individu de se préparer à effectuer une action à entreprendre, à sélectionner des informations particulières et de les traiter de manière approfondie. Sachant que, les liens existant entre l'attention et la mémoire sont divers et complexes, c'est également la capacité que l'on a, d'un objet sur lequel on porte notre attention, de mieux le mémoriser. C'est pourquoi, l'on considère généralement que, les processus attentionnels interviennent entre la mémoire sensorielle et la mémoire à court terme. Que faire pour conserver sa capacité de concentration intellectuelle ou alors, si ce n'est le cas, de la retrouver ? En général, les vertus de la boisson tonique au ginseng, du
ginseng en
bonbon, de la
gelée royale, de l'«acérola»... sont reconnus pour la concentration intellectuelle et sur l'organisme : ils augmentent les performances physiques et intellectuelles et améliorent le processus de mémorisation et les réflexes. Ils permettent également une meilleure adaptation de l'organisme à l'effort en diminuant la sensation de fatigue, les douleurs musculaires, et a une action stimulante sur les organes sexuels, tout en améliorant les fonctions de la mémoire, et en rétablissant la capacité de concentration intellectuelle. Il ne faut pas oublier que, des exercices de concentration ou un
Travail de mémoire (test de mémoire,
test de QI,
test de personnalité, test psychologique...) sont aussi d'une utilité inégalable. Alors, si vous aimez les énigmes, les jeux de logique, les casse-tête, les jeux d'esprit..., vous êtes «bienvenu au club de la concentration intellectuelle» ! Pensez aussi à améliorer vos méthodes intellectuelles ainsi que votre motivation (en milieu professionnel ou scolaire), mais sachez que, la reprise de la confiance en soi est essentielle. De ce fait, si malgré tout, il vous est difficile de rester concentré face au décolleté ou regard de votre collègue, inutile de cherchez loin : la bonne raison, vous l'avez déjà !
Date de création : 26/09/2006 11:48
Contributions de Chris
Concentration intellectuelle
Il y a environ 6 mois, Aquadesign publiait cet article :
Rubrique > Santé (3006 sites)
Huile essentielle de genièvre
bonjour, comme salim j'ai perdu toute ma capacité à la concentration suite à une dépression, voir une possible bipolarité. Je n'ai plus de mémoire, l'impression d'être devenu stupide, alors si vous savez comment je peux recouvrir mes capacités je vous en saurez gré car vivre la tête vide est sans intérêt, voir je ne vis pas et pense souvent à mettre un terme à ma vie puisque je n'ai plus de cerveau. merci