La constipation chronique est définit comme étant un problème persistant lié aux mouvements de l'intestin. Il provoque une évacuation difficile de selles dures ou en boulettes et, donne la sensation que l'intestin ne s'est pas totalement vidé. En général, les gens associe à la constipation, le fait de ne pas aller à la selle tous les jours : conception erronée car,
normalement la fréquence d'évacuation des selles se situe entre 3 fois par jour et 3 fois par semaine et fait d'y aller tous les jours ne vous préserve pas de la constipation. La constipation chronique quant à elle, se caractérise par des selles en boulettes ou dures accompagnés efforts intenses et prolongés au moment de l'évacuation des selles, surtout lorsqu'elles sont rythmées à moins de 3 selles par semaine, la sensation de blocage dans l'intestin et parfois même, l'usage de vos mains ou de vos doigts en vue de faciliter l'évacuation de vos selles, une sensation de
ballonnement ou de gêne abdominale. Face à ces symptômes, il est certain que vous êtes sujet à la constipation chronique. Mais attention, il est important de noter que, constipation n'est pas une maladie en soi : il s'agit plutôt d'une manifestation caractérisée par une défécation insuffisante, soit parce que, les selles sont dures et sèches, ou alors, une expulsion plus ou moins fréquente des selles (environ 3 fois par semaine). Mais, il peut s'agir d'un trouble lié à une lésion intestinale (une tumeur par exemple) : dans ce cas, il est important de se soigner rapidement. Toutefois, s'il s'agit d'une constipation qui dure depuis quelques temps, un examen médical approfondi est fortement conseillé. Mais quelles peuvent être les causes d'une constipation chronique ? Tout d'abord il est important de comprendre le mécanisme s'y rapportant. Les aliments présents dans l'estomac lors de la digestion sont sous la forme d'une bouillie, qui se transforme dès son passage dans le gros intestin en matières fécales : si elles restent longtemps dans le côlon, elles s'assèchent et durcissent car, leur évacuation n'est pas fréquente. A ce stade, elles deviennent difficiles à évacuer et cette situation peut se maintenir pendant des mois, voire des années. Cependant, on parle très souvent de constipation fonctionnelle chronique primitive causées par des facteurs tels que : la sédentarité déterminant une déficience de la musculature abdominale ; une mal nutrition entraînant un bol fécal d'un volume insuffisant et pas assez hydraté ; le «
stress» inhibant les nécessités physiologiques de l'intestin et à un moment donné, le réflexe sphinctérien (envie d'aller à la selle) diminue et se dissipe progressivement. Quels peuvent être les modes de traitement contre la constipation chronique ? Les traitements contre la constipation chronique s'articulent autour de facteurs à savoir, d'une part, une marche ou un déplacement à vélo d'environ deux heures par jour, environ deux heures d'
Exercices physiques concernant les
muscles externes de l'abdomen (abdominaux...), d'autre part, une
hygiène alimentaire inhibant les le
chocolat, les pâtisseries, le
poisson, le riz, le tapioca, les pâtes..., la consommation modérée de laitages, et une priorité pour les aliments riches en fibres cellulosiques (pain de seigle, pain complet), des fruits surtout ceux secs, des crudités (trois fois par jour au minimum). Mais attention, la consommation de fruits secs, nécessite de les faire tremper le soir dans un verre d'eau, et le lendemain matin (à jeun bien entendu) boire l'eau recueillie et consommer les fruits par la suite et ce, pendant quelques jours. A cela, s'ajoutent aussi des
eaux minérales (
Vittel source Hepar ou
Vichy Célestins). Certains vous diront que le traitement de la constipation peut se faire par
acupuncture (réalisé en
Chine) ou le massage et l'auriculothérapie. Quant au traitement concernant traitement de la constipation fonctionnelle chronique, il faut éviter l'automédication et la prise spontanée de laxatifs. Ce qui pourrait provoquer des troubles graves comme des
colites spasmodiques, une constipation suivie de diarrhées. C'est pourquoi il faut attendre plus ou moins longtemps pour que votre
transit intestinal se rétablisse normalement (un jour sur deux par exemple) entre trois semaines et trois mois. Mais n'omettons par que, la constipation chronique provoque la colibacillose rénale et intestinale, des maux de tête inexplicables, des fermentations et à des putréfactions intestinales, le
cancer du côlon ou du rectum, l'hypothyroïdisme, obstruction de l'intestin
la maladie de Parkinson, une lésion de la moelle épinière ou même la
sclérose en plaques. Notons que, les femmes enceintes sont souvent sujettes à la constipation lorsque l'utérus exerce une pression sur l'intestin. Quant aux objets non comestibles qui sont avalés, il s'agit là, sont d'autres causes occasionnelles liées à la constipation chronique. Dans tous les cas, votre
médecin peut vous fournir des renseignements supplémentaires sur des options thérapeutiques efficaces et vous aider à choisir celle qui vous conviendrait au mieux, en vue de combattre la
constipation chronique car, un bon traitement normalisera les mouvements de votre intestin.
Date de création : 04/10/2006 09:40
Contributions de Chris
Constipation chronique
Il y a environ 6 mois, Aquadesign publiait cet article :
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Amaigrissement... Ne confondez pas avec amincissement !
La constipation, bonjour les dégâts.