Le régime tahitien est un
régime amincissant express et très restrictif. Il permet de perdre 2 kilos en 4 jours, et ne doit pas être prolongé plus longtemps du fait des carences et de
la fatigue qu'il entraîne. Le régime tahitien s'adresse donc plutôt aux coquettes qui
veulent entrer dans leurs
maillots de bain, ou éventuellement en réparation après un excès, qu'aux personnes atteintes d'un véritable problème de surpoids. En cas d'
obésité, il est totalement inefficace.
Le principe du régime tahitien est de manger quasiment exclusivement des fruits, agrémentés d'un peu de poisson et de laitages. Ainsi, le
petit déjeuner se compose d'1/4 de litre de lait ou de 2
yaourts natures accompagnés d'1/4 de cuillère à café d'extrait de
vanille, d'un demi pamplemousse éventuellement sucré à l'édulcorant, d'un
thé ou d'un
café. Au
déjeuner, il est préconisé d'ingérer ½ pamplemousse, avec ou sans édulcorant, 200 g de
poisson et 200 g de crudités avec sauce au
yaourt. Le
poisson se doit d'être préparé selon une recette bien précise. Mariné ¼ d'heure dans le jus de deux
citrons verts, avec une échalote et un oignon, il est ensuite grillé ou poché dans un court bouillon puis agrémenté de jus de citron et de
gingembre en poudre. Une collation est prévue. 150 g de
fromage blanc sucré à l'
édulcorant, et deux cuillères à soupe de mangue ou de papaye sont prescrits.
Le dîner lui se contente d'un bol de
Salade de fruit exotique. Un demi
pamplemousse est enfin à avaler avant de se coucher.
Bien qu'exotique, le régime tahitien demeure extrêmement restrictif. Il entraîne frustration et carences, et peut provoquer de nombreuses fringales. Pour ceux qui tiennent à le tester, il est recommander de disposer de quatre jours de tranquillité, car le faible apport calorique du régime tahitien entraîne une
fatigue trop importante pour supporter un
Travail actif.
Le régime tahitien s'avère efficace sur le court terme, mais la reprise des kilos perdus est quasiment assurée dans la mesure où il ne comporte ni phase de stabilisation, ni changement en profondeur des habitudes alimentaires. A pratiquer donc après un repas un peu trop copieux, ou juste avant une soirée pour laquelle vous souhaitez rentrer dans votre nouvelle robe. Le régime tahitien ne vous fera pas maigrir sur le long terme. Pour ce faire, essayez plutôt de manger plus équilibré, et de pratiquer une activité physique. Le
power plate se propose ainsi de remodeler en profondeur votre silhouette. De nombreuses plantes, telles que
l'éphédra, sont en outre réputées pour avoir des vertus amincissantes Le
régime tahitien n'aura non plus aucun effet sur la
cellulite. Si vous souhaitez lutter contre son effet
peau d'orange, il est plutôt recommandé de tester une
crème amincissante.
Date de création : 03/01/2007 15:48
Contributions de Cathy
Régime tahitien
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