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Régime zen



Le régime zen ne doit son nom qu'à l'origine de l'aliment sur lequel il est basé. Il s'agit en effet d'un régime amincissant qui consiste à ne manger quasiment que du riz, non salé, durant dix jours. Le régime zen est conçu sur le principe de la monodiète. Le but est de n'ingérer exclusivement qu'un ou deux aliments durant une
période déterminée. Le menu type du régime zen se présente comme suit. Le petit déjeuner se compose d'un grand verre de jus frais d'orange, de pamplemousse ou de pomme, d'un bol de riz mêlé à cinq cuillères à soupe de fruits coupés en morceaux, à l'exclusion de la banane et des fruits secs, et sucré d'une cuillère à café de miel. Une pomme, une orange ou une pèche sont prévues dans la matinée. Au déjeuner, le menu comprend un grand bol de riz aromatisé à la cannelle et accompagné d'une cuillère à soupe de raisins secs, ainsi qu'un fruit ou un petit bol de mélange de fruits. Un fruit est possible en guise de collation. Enfin, le dîner se compose d'un grand verre de jus de fruit frais, d'un grand bol de riz sucré au miel, et d'un bol moyen de Salade de fruits. Les résultats sont spectaculaires mais absolument pas durable. Le régime zen ne prévoit en effet aucune modification en profondeur de vos habitudes alimentaires, ni aucune phase de stabilisation. Le risque est grand de regagner en totalité les kilos perdus une fois retrouvée votre alimentation habituelle. Il s'adresse à ceux qui veulent perdre les kilos gagnés au cours d'une période d'excès, ou encore à celles qui souhaitent pouvoir entrer dans leur tenue de soirée pour le week-end. Le régime zen n'est absolument pas adapté aux personnes présentant un réel problème de surpoids, et encore moins à celles souffrant d'obésité. Si vous souhaitez perdre du poids dans la durée, il vous faudra vous tourner vers un régime alimentaire structuré et équilibré. La pratique d'une activité physique est également particulièrement recommandée. Le power plate se propose ainsi de renforcer votre musculature et de sculpter votre silhouette. Pour lutter contre la cellulite incrustée, des crèmes amincissantes existent. Elles sont à appliquer quotidiennement durant une période suffisamment longue. De nombreuses plantes revendiquent par ailleurs des vertus amincissantes, telles par exemple que l'éphédra. Le régime zen n'est surtout pas à suivre durant plus de dix jours. Il entraîne en effet d'importantes carences alimentaires, notamment en protéines, en graisses et en sel, qui peuvent provoquer de graves problèmes de santé. Il s'agit de plus d'un régime très fatigant, puisqu'il fait perdre jusqu'à 3 kilos en une semaine, et provoque une véritable rupture alimentaire que votre organisme acceptera difficilement. Manques, frustrations et fringales ne sont pas impossibles.

Date de création : 03/01/2007 16:21
Contributions de Cathy
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Il y a environ 6 mois, Aquadesign publiait cet article :

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