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Arrêter de fumer, pourquoi ?



Pour beaucoup de fumeurs, la cigarette est une hygiène de vie, et se griller une petite clope constitue un véritable plaisir. Mais celui-ci à un prix, élevé, dont il est nécessaire d'être informé. Chaque cigarette fumée équivaut à raccourcir son temps de vie de six minutes. En
France, le tabac est la cause de 70 000 morts par an. Chaque heure, ce sont donc 8 personnes qui meurent suite à leur consommation de cigarettes ou au tabagisme passif dont elles sont les victimes. La consommation de tabac, qu'elle soit active ou passive, est responsable de 90% des cancers du poumon, et de 85% des artérites. Cancers des lèvres, de la bouche, de la gorge, de la langue, de l'oesophage, du larynx, cancer de la vessie, cancer des reins, cancer du pancréas et cancer du col de l'utérus font également partie des réjouissances causées par la cigarette. Provoquant angines et bronchites à répétition, le tabac est aussi l'un des principaux facteurs de risque de coronarite et d'infarctus du myocarde, et multiplie par deux le risque d'accident vasculaire cérébral. Le tabac induit de plus une baisse de la fertilité, et lorsqu'il est consommé par une femme enceinte, augmente considérablement les probabilités de maladie grave chez le nouveau-né. En plus de ces effets à plus ou moins long terme, un fumeur se reconnaîtra toujours à ses dents jaunâtres, ses cheveux fatigués, son teint gris et son haleine fétide. le tabac entraîne une importante perte de vitamine C et un vieillissement accéléré de la peau, d'où une altération générale de l'état physique. Tous ces méfaits du tabac s'expliquent par sa composition. Nicotine, goudrons et monoxyde de carbone rivalisent de vilenie pour dégrader notre santé. La nicotine est un alcaloïde qui représente plus de 5% de la composition d'une feuille de tabac. Il s'agit d'un poison très puissant, utilisé entre autres dans nombreux insecticides. Une goutte de nicotine déposée dans le bec d'un oiseau est suffisante pour le tuer. De même, en injecter quelques grammes à un cheval entraîne sa mort. Chez l'homme, la nicotine provoque une stimulation du système nerveux, une augmentation de la pression sanguine et du rythme cardiaque. Son absorption est maximale lorsqu'elle est inhalée, et il ne lui faut pas plus de 5 secondes pour atteindre le cerveau. Une consommation excessive peut immédiatement entraîner nausées et vomissements. Le manque de Nicotine engendre un état d'irritabilité, des maux de tête et une anxiété pouvant mener jusqu'à la dépression. Le monoxyde de carbone se fixe aux globules rouges, où il prend la place de l'oxygène. La respiration s'en trouve immédiatement altérée, et sur le long terme, le manque d'oxygénation entraîne de graves dommages sur le coeur, les muscles et le cerveau. Les goudrons entraînent des cancers par simple contact. Les inhaler s'avère donc dévastateurs. Ils sont les responsables de 30% des cancers chez l'homme, et de la quasi-totalité des cancers bronchiques. La consommation de cigarettes parfumées, aujourd'hui très tendance, ou de tabac ajouté au cannabis est toute aussi nocive pour l'organisme, et pour ses congénères. Pour ceux à qui ce petit cours de rattrapage aurait donné envie d'arrêter de fumer, il existe aujourd'hui de nombreuses méthodes qui aident à faciliter la démarche. La consommation de valériane est entre autre réputée, mais le choix est aujourd'hui très large, et un accompagnement médical est par ailleurs possible, notamment pour ceux qui souhaiteraient arrêter de fumer sans grossir.

Date de création : 08/01/2007 09:24
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Arrêter de fumer
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