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Le tabac a des effets dévastateurs sur l'organisme humain, et nul n'est plus censé l'ignorer. Bronchites aigues, angines chroniques, cancers, infarctus, baisse de la fertilité, la liste est longue des méfaits liés au tabac. Que vous décidiez d'arrêter de fumer pour votre propre compte ou dans le but de préserver votre entourage du tabagisme passif, sachez que la dégradation de votre santé est loin d'être irréversible. Une journée d'arrêt suffira à votre organisme pour être nettoyé du monoxyde de carbone qui l'asphyxie. Au fil des semaines, des mois et des années, vous retrouverez successivement vos souffle, goût et odorat, et les risques de maladies coronariennes et cardiaques ainsi que les risques de cancer reviendront à la normale. Il est néanmoins nécessaire de noter qu'il faut pour cela cesser toute consommation de tabac, que ce soit en accompagnement du cannabis ou sous forme de cigarettes parfumées. arrêter de fumer n'est pas une mince affaire, mais les autorités sanitaires rivalisent aujourd'hui d'ingéniosité pour nous aider au mieux. Les gommes à mâcher constituées de nicotine agissent sur l'organisme de la même manière que les patchs. Elles lui délivrent une dose de nicotine qui palie aux symptômes du manque physique, et permet de se sevrer en douceur. Les gommes à mâcher contiennent 2 ou 4 mg de nicotine chacune, et la dose peut ainsi être adapté au niveau de dépendance physique du fumeur traité, et réduite au fil du temps. Le traitement s'étend généralement sur trois mois, et il est de toute façon recommandé d'en cesser toute consommation après six mois d'arrêt du tabac. L'efficacité des gommes à mâcher à la nicotine est similaires à celle des patchs, et atteint un taux de réussite de 19% sur une durée d'un an. Il est nécessaire, pour un effet optimal, de bien utiliser les chewing-gums. Ceux-ci doivent être tout d'abord sucés, puis mâchés très lentement durant 30 à 40 minutes. En cas de mauvais usage, si la gomme a été mâchée trop rapidement, elle peut entraîner hoquets, hypersalivation et brûlures gastriques. Doses et durée du traitement doivent également être bien adaptés. Les gommes à mâcher présentent, tout comme les patchs, l'avantage de pouvoir adapter les doses en fonction du patient et de l'évolution du traitement. Leur mode d'utilisation induit de plus une volonté active de la part du fumeur, et lui permet de conserver une gestuelle qui comble quelque peu le manque d'une cigarette portée à la bouche. Le revers de la médaille est la dépendance qui se développe chez certains fumeurs envers les gommes à mâcher, que certains ont beaucoup de mal à arrêter.

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