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Arrêter de fumer grâce à l’hypnose



Vous fumez depuis de nombreuses années. Vous êtes conscient des ravages que le tabac cause à votre santé et à celle de votre entourage. Vous souhaiteriez arrêter de fumer, avez même parfois essayé plusieurs fois. Vous êtes parvenu à passer le cap du sevrage physique, mais vous n'avez jamais réussi à tenir et avez chaque fois recommencé à
fumer. Votre volonté semble ne pas être assez forte. Mais ne vous découragez pas, ces échecs ont une explication. L'acte de fumer induit certes un effet de dépendance physique du fait de la forte concentration de la nicotine des cigarettes. Mais fumer a également de nombreuses dimensions psychologiques. Pourquoi avez-vous commencé à fumer ? Dans quel contexte ? Quand allumez-vous une cigarette ? Lorsque vous êtes énervé, ou au contraire détendu ? Après manger, avec un café ? Entre amis ou plutôt seuls ? Le matin dès le réveil ou nécessairement le soir avant de vous coucher ? Tous ces paramètres ont un enjeu dans la réussite de votre arrêt du tabac. Si vous souhaitez arrêter de fumer, vous devez vous défaire de tous ces liens qui font que telle situation implique nécessairement une cigarette. Pour vous y aider, certains thérapeutes se proposent de vous faire subir une séance d'hypnose. L'hypnothérapie consiste en une unique séance, au cours de laquelle le thérapeute vous plonge dans un sommeil profond afin de déconditionner vos pensées et comportements vis-à-vis du tabac. Après cette séance, vous devez arrêter totalement toute consommation de tabac. Cannabis et cigarettes parfumées sont totalement proscrits. En plus d'être tout aussi nocifs que les cigarettes classiques, ils vous empêchent de plus de vous déconnecter du geste de fumer. Ensuite, un suivi de quatre à six semaines est assuré par le thérapeute, afin de pouvoir au besoin obtenir conseils et soutien. L'hypnose prétend aider à arrêter de fumer même les plus anciens et importants consommateurs de tabac, et accessoirement leur permettre d'arrêter de fumer sans grossir. Elle peut être associée à une autre méthode, plus conventionnelle, pour optimiser ses chances de réussite. L'hypnose a longtemps été considérée comme ayant une efficacité dans le processus de sevrage tabagique, mais les études n'ont jamais apporté de résultats vraiment concluants. Ces effets lorsqu'ils sont constatés, ne durent de plus pas plus de six semaines. Et l'on sait par ailleurs que certaines personnes sont totalement insensibles à l'hypnose.

Date de création : 08/01/2007 15:09
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Il y a environ 6 mois, Aquadesign publiait cet article :

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Il y a 2 commentaires pour cet article :
Le 08/01/2007 à 16:25:07, Yoyo a écrit :

Je ne croyais pas beaucoup en l'hypnose avant d'essayer... et maintenant je le conseille à tous mes potes qui veulent arrêter!!! j'ai définitivement arrêté de fumer et ça fait maintenant trois ans
Le 12/06/2007 à 15:03:16, Hemoy a écrit :

Il y a Hypnose et hypnose, le professionalisme du Thérapeute et son intentionnalité comptant autant que la motivation du candidat à l'arrêt du tabac. Avec la réunion des deux on arrive à des scores quatre fois plus élevés que toutes les autres méthodes, c'est à dire entre 80 et 90 % à 2 ans. Au delà, on considère que les personnes sont réellement devenues non fumeuses, même si l'on recommande de ne jamais plus toucher au tabac, source de quelques rechutes inévitables pour certains profils psychologiques. A votre disposition pour davantage d'infos.



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