Jambes lourdes: que faire?

Les jambes lourdes concernent plus de quinze millions de personnes en France. Les plus touchées sont les femmes, mais certains hommes en sont également atteints. Le phénomène se trouve accentué en cas de position assise prolongée, de jambes trop souvent croisées, de chaleur intense, de grossesse ou d'obésité. Les jambes lourdes ont en effet pour origine un problème d'insuffisance veineuse, que toutes ces situations sont susceptibles d'aggraver. L'insuffisance est une maladie veineuse concentrée autour du retour du sang. Lorsque celui-ci est usé, les veines assurent son rapatriement des organes vers le coeur. En ce qui concerne les jambes, trois phénomènes sont impliqués dans la remontée du sang, lesquels sont l'activation des muscles du mollet lors de la marche, l'appui exercé sur le talon, et l'action des valvules, qui empêchent le sang de redescendre. Lorsque le système est déficient, le sang stagne dans les membres inférieurs, provoquant une inflammation des tissus qui engendre cette sensation de jambes lourdes. Différentes causes peuvent être à l'origine d'une insuffisance veineuse, mais le facteur génétique y tient une part très importante. En cas de sensation intense de jambes lourdes, il est en premier lieu conseillé de consulter un angiologue, qui est le médecin spécialisé dans les problèmes veineux. Il vous fera alors passé un écho doppler veineux, grâce auquel il pourra visualiser votre flux sanguin et détecter une éventuelle anomalie. Auquel cas il vous prescrira un traitement adapté. Il existe différents remèdes pour lutter contre les jambes lourdes. Il relève du bon sens que marcher reste le plus naturel. La marche active les muscles des mollets et appuie sur les talons, remplissant ainsi deux des fonctions nécessaires au bon retour veineux. Il est conseillé d'éviter de porter des vêtements trop serrés, et de soustraire ses jambes à toute source de chaleur trop intense, telle les bains chauds et autres hammam. Un jet d'eau froide chaque matin peut être très bénéfique, de même que dormir les jambes légèrement surélevées. Le port de bas de contention peut être préconisé. Il existe en outre de nombreux traitements issus de la phytothérapie. Le fragon, le cyprès et l'ispaghul sont particulièrement réputés pour favoriser la circulation sanguine et le drainage lymphatique. Pour les problèmes d'insuffisance veineuse vraiment sérieux, il est enfin possible de recourir à un traitement à base de veinotoniques.

Date de création : 12/01/2007 09:30
Contributions de Cathy

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