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Le Yoga: à vous le nirvana !



Accessible à une grande partie de la population, pour ne pas dire à tout le monde, le yoga est devenu une occupation phare à Hollywood. On ne dénombre même plus les vedettes qui si sont mises. En effet, le yoga possède des vertus extraordinaires. Tout d'abord c'est un excellent anti-stress, après une séance le
corps est détendu, on se sent apaisé et ceci grâce à des méthodes d'étirements et de respiration bien spécifiques et inspirées du monde végétal et animal. On se libère alors de toute pression en laissant place à l'énergie et à l'enthousiasme. Cette pratique n'est pas seulement considérée comme un sport, c'est aussi et surtout une philosophie qui met l'accent sur la méditation, la récitation de formules sacrées, les techniques physiques et spirituelle. Le Yogin (adeptes masculin) et la Yoginï (adeptes féminin) se concentrent ainsi sur la pratique de leurs choix, celle qui leurs convient le mieux, car en effet, le yoga comprend plusieurs pratiques tel que hatha yoga ou l'ashtanga de vinyasa qui sera plus en commun avec les sportifs ou les personnes très actives dans la vie de tout les jours. Du point de vue de la silhouette, le yoga est l'élément essentiel pour contribuer à votre bien être, c'est un excellent moyen de s'assouplir étant donné que tous les muscles sont complètement détendus, ainsi l'enchaînement des asanas, c'est-à-dire des postures, lié aux techniques respiratoires diverses contribueront à tonifier votre silhouette sans trop vous faire transpirer... Enfilez une tenue très confortable, on opte souvent pour un léger débardeur en coton et un pantalon en lin, et à vous le nirvana !!

Date de création : 19/01/2006 21:41
Contributions de Chris
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Shanti yoga
Yoga Satyananda
Voir aussi le langage sacré de l'inde le Mandala


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