envoyer la page à un ami Ajouter aux favoris Version imprimable dico de la beauté dico des célébrités dico des marques dico de la musique dico des finances annuaire Maison


Le sauna : l’idéal pour faire la chasse à la fatigue et au stress !



Si le froid vous envahit, rien de tel que le sauna, qui, en plus de vous plonger dans une chaleur intense, va permettre à votre corps d'éliminer les toxines. Le sauna est une pièce composée de bois, au sein de laquelle est placé un poêle où des pierres poreuses chauffent. Même si l'entrée y est comparable à un petit choc thermique, c'est un véritable plaisir ! En plus de chasser les
toxines, le sauna permet d'accélérer la sudation et donc, de nettoyer la peau en profondeur. Mais détrompez-vous mesdames, le sauna ne fait pas maigrir !! Pratique d'origine finlandaise (depuis près de deux mille ans), le sauna est une tradition familiale en Finlande. Pratiqué régulièrement, le sauna est reconnu pour ses nombreux bienfaits sur le corps et l'esprit. Il vise à calmer les nerfs et à faire disparaître les tensions musculaires. Grâce à son action dite « sédative », le sauna redonne du tonus à ses utilisateurs. Après de multiples études sur le sujet, il s'est avéré que le sauna favorise la circulation sanguine, et contribue à l'embellissement de la peau. Malgré ces nombreux atouts, le sauna n'est pas apprécié de tous. C'est pourquoi il est vivement recommandé de vérifier son aptitude à la chaleur auprès de son médecin traitant avant d'entreprendre une séance de sauna. La chaleur qui s'en dégage y est en effet très sèche et peut ne pas convenir à tout le monde. Pour les personnes souffrant de maladies cardio-vasculaires par exemple, le sauna présente un risque, dans la mesure où il accélère le rythme cardiaque. Même s'il est reconnu comme un excellent outil de détente, le sauna n'est pas des plus conseillés pour les personnes qui souffrent de troubles de la circulation sanguine. Le sauna est également déconseillé aux asthmatiques, aux personnes ayant des troubles respiratoires et aux femmes enceintes. Avant l'accès au sauna, il est recommandé de prendre une douche chaude, afin de se détendre et de réchauffer ainsi son corps. Il est préférable de pratiquer le sauna nu, puisque le fait de na pas porter de vêtement permet une meilleure évaporation de la sueur. Conseil important : pensez à ôter vos bijoux, afin de ne pas être brûlé(e)s. Attention également aux colorations, en effet, certaines d'entre elles ne résistent pas à la chaleur dégagée par le sauna. Pour les premières séances, il est préférable de ne pas dépasser les douze minutes et de s'asseoir sur les bancs inférieurs, moins confrontés à la chaleur que les bancs supérieurs. Afin que l'organisme conserve une température de 37°, le cerveau déclenche une réaction : la thermolyse. Ainsi, la température du corps conserve toujours une chaleur acceptable. Les glandes sudoripares sécrètent quant à elle de l'eau (jusqu'à un litre par heure). La température corporelle pouvant monter jusqu'à 40°, n'hésitez pas à boire énormément avant et après vos séances !

Date de création : 17/03/2007 20:31
Contributions de Amandine Neirinck
Votez cet article :   Très bien    Bien    A revoir


Le sauna
Le sauna


Il y a environ 6 mois, Aquadesign publiait cet article :

Le budget : sa définition, son établissement et son utilité



tests gratuits
Vous avez un peu de temps ? Amusez-vous avec nos jeux et tests gratuits!


cvs gratuits
Vous recherchez un emploi ? Inspirez vous de nos exemples et modèles de cv gratuit








Il y a aucun commentaire pour cet article :



Nom ou pseudo :

Commentaire : (les commentaires abrégés en SMS seront supprimés)
Vos commentaires sont soumis à modération. Ne vous inquiétez donc pas si ceux-ci ne s'affichent pas instantanément.

:-) ;-) :-/ :-| LOL :-D :( :-C 8-) :-o ;-( 8-O



Recopiez le code de l'image dans la case :

confirmation de votre commentaire




Navigation:
Les caractéristiques du Royaume de Bahreïn. Le Golf : très loin l’acronyme « Gentlemen Only, Ladies Forbidden »…


A voir dans notre annuaire :
  Rubrique > Spas & jacuzzis (43 sites)
  Rubrique > Stress (11 sites)
  Rubrique > Saunas (10 sites)


[Retour au guide Aquadesign]