envoyer la page à un ami Ajouter aux favoris Version imprimable dico de la beauté dico des célébrités dico des marques dico de la musique dico des finances annuaire Santé


Les muscles



Les muscles sont formés par des faisceaux de fibres musculaires, lisses et striées, plus ou moins parallèles et enveloppées par ce qu'on appelle le pérymysium, qui à son tour, est gainé par l'aponévrose beaucoup plus résistante. Les fibres lisses sont propres aux muscles à contraction involontaire comme ceux qui font partie des parois du tube digestif, les fibres striées
sont soumises aux muscles à contraction volontaire (sauf ceux du coeur). Par leur forme, les muscles se divisent en fusiformes ou longs, en plats et courts. La plupart des muscles squelettiques ou de relation, sont implantés à chaque extrémité d'un des os auxquels ils confèrent un mouvement dès qu'ils se contractent ou se défendent. Les muscles cutanés s'insèrent sous la peau dont ils s'écartent quand ils se contractent, comme par exemple les muscles faciaux qui provoquent les changements d'expression du visage. Certains muscles sont implantés de façon directe, d'autres le sont au moyen de tendons très résistants, de formes variées et s'insérant dans le muscle même de différentes façons. Lorsqu'un muscle se contracte, en pratiquant du sport (bodybuilding, footing, vélo, natation...) il s'élargit en même temps ; son volume reste donc le même, puisque ce qu'il perd en longueur, il le gagne en largeur. Certains muscles ne se raccourcissent pas, mais intensifient la tension de leurs fibres ; on a prouvé qu'un muscle sectionné se contracte quand il subit une décharge électrique. Par leur manière d'agir, les muscles peuvent jouer le rôle de fléchisseurs ou d'extenseurs selon qu'ils contractent ou détendent un membre ; ils sont abducteurs ou adducteurs selon qu'ils rapprochent ou écartent de l'axe du corps les parties auxquelles ils sont attachés. Pour réaliser un travail ou un mouvement, les muscles reçoivent une petite impulsion nerveuse, comme un ordre à se contracter et à exécuter un effort dix fois supérieur à l'impulsion perçue ; ce qui prouve bien que le muscle renferme un potentiel énergétique considérable. Toutefois, un Travail excessif entraîne une fatigue musculaire (crampes musculaires, par exemple) due à la présence de certaines substances toxiques ou résiduaires. Il ne faut pas hésiter dans ce cas à consulter un masseur kinésithérapeute. Pour entretenir sa masse musculaire, se muscler les fesses, garder un ventre plat, une discipline douce, comme le stretching ou la méthode pilates est idéale. Pour bien entretenir sa masse musculaire, il faut apporter à son corps une alimentation équilibrée, et lui fournir un apport suffisant en protéines mais aussi en calcium, vitamines, phosphore et oligo éléments.

Date de création : 27/05/2007 19:24
Contributions de Chantal
Votez cet article :   Très bien    Bien    A revoir


Muscles
Muscles


Il y a environ 6 mois, Aquadesign publiait cet article :

Philippe Bas : biographie



tests gratuits
Vous avez un peu de temps ? Amusez-vous avec nos jeux et tests gratuits!


cvs gratuits
Vous recherchez un emploi ? Inspirez vous de nos exemples et modèles de cv gratuit








Il y a un commentaire pour cet article :
Le 19/07/2007 à 17:13:20, sema a écrit :

je voudrais faire gonfler un peu mes muscles mais je fais de la muscu depuis 7 mois et je n'ai pas pris 100 grammes :( faut t-il vraiment prendre des compléments alimentaires et autres trucs pour prendre du muscle ?



Nom ou pseudo :

Commentaire : (les commentaires abrégés en SMS seront supprimés)
Vos commentaires sont soumis à modération. Ne vous inquiétez donc pas si ceux-ci ne s'affichent pas instantanément.

:-) ;-) :-/ :-| LOL :-D :( :-C 8-) :-o ;-( 8-O



Recopiez le code de l'image dans la case :

confirmation de votre commentaire




Navigation:
Le saindoux, c'est quoi ? Fleurs artificielles, retournement de tendance, la fleur artificielle revient pour la décoration


A voir dans notre annuaire :
  Rubrique > Santé (3240 sites)
  Rubrique > Information santé (85 sites)
  Rubrique > Actualité médicale (49 sites)
  Rubrique > Blog science (9 sites)


[Retour au guide Aquadesign]