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Le Body Pump : pour un corps de rêve…



Vous vous posez la question de savoir ce qu'est le Body Pump ? Et bien sachez qu'il s'agit d'une pratique inventée en Nouvelle-Zélande en 1990 qui permet à l'aide d'une barre et de poids de renforcer et de sculpter votre corps. Si vous réalisez le Body Pump en salle, vous pratiquerez une séance d'environ une heure qui permettra de
solliciter vos muscles principaux grâce à des exercices spécialisés comme les tirages, les squats, ou les curls. La pratique du Body Pump en salle vous permettra de travailler dans une ambiance détendue, sur fond musical, et d'avoir les conseils d'un spécialiste en la matière. Le Body Pump permet de se muscler le corps et de perdre la graisse du corps. Même si vous n'êtes pas adepte de fitness vous pourrez pratiquer le Body Pump grâce à des exercices adaptés selon vos capacités. Le Body Pump peut se pratiquer aussi bien en salle que chez vous grâce à des coffrets DVD vous fournissant les exercices à effectuer. Pour la remise en forme, le Body Pump est efficace puisqu'il permet de solliciter toutes les parties de votre corps. De prime abord, le Body Pump ressemble à l'haltérophilie mais il n'en est rien. L'objectif de Body Pump est de se munir d'une barre ne pesant que quelques grammes puis d'y ajouter des poids selon votre endurance et les muscles que vous cherchez à solliciter. Pendant une heure, il faut ensuite enchaîner des exercices sur un rythme entraînant qui vous permettra de travailler vos muscles en douceur et dans la bonne humeur. Que vous soyez adepte ou non de la musculation, le Body Pump vous sera facile d'accès. Grâce au Body Pump vous pourrez remodeler votre silhouette, sculpter votre corps tout en éliminant de la masse graisseuse au profit d'une masse musculaire plus importante. Le Body Pump peut aussi bien être pratiqué par les hommes que par les femmes. Le Body Pump permet de réaliser un travail complet sur le corps : les cuisses, la poitrine, le dos, les épaules, les fesses, etc. Si vous souffrez de problèmes de dos sachez que le Body Pump est recommandé puisqu'il vous permettra de tonifier les muscles de votre dos, et d'améliorer votre posture. Le Body Pump permet également d'améliorer l'endurance et le souffle, tout en éliminant les mauvaises toxines de votre corps. Pour ceux et celles qui préfèrent pratiquer le Body Pump à domicile sachez qu'il existe des coffrets comprenant tout le matériel nécessaire pour réaliser les exercices à domicile. Ce coffret comprend une barre ultra-légère, des poids, et un DVD. Avant de commencer un cours de Body Pump il est important de pratiquer une séance d'échauffement de cinq minutes et de terminer par des étirements de récupération. Le Body Pump est également conseillé pour les personnes en surcharges pondérales. Chacun aura la possibilité de s'entraîner selon son propre niveau. Le Body Pump marque une certaine innovation dans le monde du fitness et connaît actuellement un véritable succès puisqu'il existe environ 5500 clubs à travers le monde. Le Body Pump est facile à pratiquer et permet d'atteindre ses objectifs avec une certaine facilité...

Date de création : 14/06/2007 11:59
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Body Pump
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Il y a environ 6 mois, Aquadesign publiait cet article :

France 24, sur le câble et le satellite, depuis le 6 décembre 2006



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Ci - dessus photos de Body Pump


Il y a 2 commentaires pour cet article :
Le 26/09/2007 à 16:18:16, vivke85 a écrit :

Bonjour à tous, Une question qui revient sans doute souvent : où peut-on acheter LA barre Body Pump et LES poids Body Pump de 1,125 - 2,25 et 4,5 kg ? J'ai pratiqué le B.P. pendant 5 ans en salle, mais maintenant que j'aurais une salle de gym à la maison.... ;-) plus besoin de courir ! Merci de votre réponse rapide ! Viviane
Le 01/11/2007 à 20:18:20, gladys08 a écrit :

Bonsoir, Je cherche un DVD de Body pump. Merci



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