Le snorkeling ou plongée libre, pour de nouvelles sensations aquatiques

Lorsque vous êtes en bord de mer et que vous avez l'habitude de nager en solo, muni d'un masque, de palmes et d'un tuba, vous êtes vraiment tendance. Cette pratique, que l'on appelle le snorkeling, doit son nom à snorkel, qui signifie en anglais tuba. C'est tout simplement de la plongée libre et cette activité sportive peut se pratiquer dans des endroits peu profonds et sans vagues pour observer la faune et la flore sous-marine. Cette activité est proposée par les clubs de plongée et les centres de vacances dans de nombreuses stations balnéaires de France, en particulier en bord de mer Méditerrannée. Ces randonnées aquatiques se font avec un moniteur de plongée, en solo ou en groupe. Elles peuvent durer une heure ou même une journée. Il n'y a pas d'âge pour pratiquer le snorkeling, il suffit juste de savoir nager. Le snorkeling procure une véritable sensation de bien-être, l'eau nous porte et nous berce, le corps ne pèse plus que 20% de son poids. Le snorkeling est très bon pour le coeur car son rythme ralentit. De plus, le fait de ne respirer que par la bouche décontracte et procure une immédiate sensation de bien-être. Le fait d'avoir la tête sous l'eau change les repères, les sons ne sont plus perceptibles et nous obligent à développer le sens de la vue et le sens du toucher. Avec le masque, tout ce que l'on peut voir est grossi de 30% et la lumière filtrée donne des couleurs très particulières à ce que l'on découvre sous l'eau. La pratique du snorkeling entraîne une importante dépense énergétique car elle nécessite un effort physique continu et permet un remodelage du corps naturel. Tous les muscles du corps de mettent à travailler pour maintenir la position allongée, les jambes se musclent en longueur avec les palmes mais aussi les bras, en chassant l'eau et en changeant de direction. Le must est d'avoir un tuba qui capte la radio FM mais qui peut également permettre au moniteur de donner des instructions. Cela peut rassurer les débutants qui s'initieront peut être à la plongée sous marine.

Date de création : 17/06/2007 11:16
Contributions de Chantal

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