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  • Stretching: qui signifie étirer
  • Stretching: qui signifie étirer

    L'appellation du stretching est issue du verbe anglais to stretch, qui signifie étirer. Le stretching est une forme de gymnastique douce, dont l'objec...


 


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Ce sont des exercices d'étirements de tous les groupes musculaires. le stretching améliore votre souplesse musculaire et votre mobilité articulaire. il permet de garder une silhouette fine et des muscles longs après une activité sportive intense. c'est le complément indispensable à toute pratique sportive. quelques conseils préalables : vous devez exécutez tous les exercices en étirant doucement, en soufflant dans la phase d'étirement du muscle. vous devez garder ainsi la position durant au moins 40 secondes, puis revenir très lentement à votre position de départ. Thematique du site : Fitness boutique

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