La power plate

C'est un appareil qui permet un renforcement des muscles profonds, qui sont proches de la colonne vertébrale et ceux du plancher pelvien. Cet appareil fonction grâce à un système de vibration qui déstabilise le muscle et qui l'oblige à se contracter dans le but de rester en équilibre. La power plate est capable de produire des millions de vibrations bénéfiques pour le corps. Si vous êtes en rééducation post traumatique ou si vous souffrez de douleurs dorsales, cet appareil est pour vous. La power plate peut augmenter la densité osseuse. De plus, elle vous permettra d'obtenir un meilleur maintien de la colonne vertébrale, elle permettra aussi à votre buste de se redresser et renforcera les muscles en maintenant l'utérus bien en place. Une multitude d'exercices est possible sur cet appareil qui pourra vous faire travailler toutes les parties du corps. Grâce à la power-plate, vous pourrez obtenir une diminution considérable de la cellulite, car cet appareil active la circulation sanguine. Cette diminution sera plus importante encore si vous suivez un régime alimentaire en parallèle et que vous l'utilisez en complément d'une activité sportive. Une séance de power-plate dure en général une dizaine de minutes. Il faut compter en moyenne 150 à 200 € pour 10 séances. La pratique du power-plate est de trois séances par semaine pour optimiser son efficacité. La power plate a conqui des millions de personnes, tous très satisfait de cette méthode. Les résultats sont plus que positif : la totalité des utilisateurs de power plate se déclarent très satisfaits par l'appareil. Avec la power plate vous prendrez du plaisir à faire du sport.

Date de création : 08/12/2005 21:50
Auteur : Chantal

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power-plate

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Powerplate - Personal
Prix de l'innovation Forme 2002 (FIBO) Prix de l'innovation Esthétique 2003 à Paris La Power-Plate® Personal sera votre meilleure alliée pour vous permettre d'atteindre tous les objectifs que vous vous serez fixés. Tout cela sans avoir à vous épuiser à la tâche ! Il suffit de dix minutes seulement d’entraînement, deux à trois fois par semaine, sur la Power-Plate®, et le tour est joué !

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Power-Plate, Power Plate, Powerplate France
Power-Plate France s’est développé en 2002 sous l’impulsion de M. Stéphane Vandenhoeck. Il a rapidement été séduit par l’efficacité de la Power-Plate, et par ces différents champs d’application. Il s’est entouré d’une équipe de professionnels qui permet à Power-Plate France aujourd’hui, de connaître un succès fulgurant et d’en faire un partenaire solide et à l’écoute de ses clients.

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Exercices power plate Achat power plate pour sénior Centre power plate

Il y a 53 commentaires pour cet article :

Le 07/03/2006 à 11:52:33, monique a écrit :

la power plate c'est super pour se maintenir en forme, je vous le conseil.

Le 19/04/2006 à 09:12:30, anne a écrit :

je souhaite trouver sur internet des cours et des exercices de powerplate

Le 21/05/2006 à 20:59:42, richard a écrit :

au niveau des appareils de technologie vibratoire La power plate est vraiment au point depuis que je l'utilise je suis en grande forme et toute ma vie familiale et sociale s'en ressent.

Le 07/06/2006 à 12:09:55, Anne Laure a écrit :

Je connais un centre super à Marseille dans le 8ème arrondissement !!! J'ai commencé à pratiquer la power plate et j'ai tout de suite appercu des résultats énormes !! j'ai arrêté car je suis enceinte mais après mon accouchement je m'y remettrais car c'est vraiment splendide !!

Le 10/06/2006 à 17:34:33, Lucid a écrit :

Ouai... je pratique le PP depuis kek temps sur Paris. Bon, ça casse bien quand même (pourtant chui sportive !). C'est bien pour les paresseuses qui n'aiment pas en faire des tonnes. Mais attention, les filles, comme toutes les nouveautés ce n'est pas la panacée !!! C'est juste un truc russe, revisitée sauce yankee et vendu très cher pour les citadins en mal de ligne... N'en faites pas une obsession !! Bizzz à toutes et tous !

Le 08/10/2006 à 17:10:55, simonne a écrit :

je désire faire du power plate sous conseil d'un kinésithérapeute.A qui dois-je m'adresser ? J'habite le sud de Bruxelles.Merci

Le 13/10/2006 à 09:05:03, LILI a écrit :

JE VOUDRAI SAVOIR SI LE RESULTAT EST VRAIMENT TRES BIEN JE SOUHAITERAI EN FAIRE MAIS JE TROUVE PAS DE BONNES ADRESSES J HABITE SUR AIX EN PROVENCE MERCI DE M INDIQUER UNE BONNE ADRESSE

Le 17/10/2006 à 15:30:08, stella a écrit :

Je suis sur Aix aussi et j'ai commencé les séances de Powerplate cette semaine. Je me suis inscrite aux Milles. Il y a une jeune femme qui propose ces séances coachées à l'hotel Royal Mirabeau.

Le 19/10/2006 à 21:20:39, momo a écrit :

avez-vous des adresses pour la région liégeoise ?

Le 27/10/2006 à 19:53:18, tosca a écrit :

j'en suis à ma 2ème séance de 15 min je peux vous dire qu'on transpire et que l'on se sent bien après la séance chalut

Le 02/11/2006 à 16:33:17, audrey a écrit :

la power plate est une excellente machine, le problème étant que, comme pour tout, il nous faut faire des efforts. Si nous voulons une efficacité, nous devons transpirer ! Vous pouvez faire 40x l'exercice si vous ne le faite pas à fond, vous ne sentirez rien, et les résultats serons moindre ! Alors courrage ! Donnez tout ! C'est comme une scéance de sport mais en 5x plus éfficace et en moins de temps !

Le 05/11/2006 à 00:31:06, celine de Caen a écrit :

moi je pratique le power plate depuis maintenant 2 ans, j'ai 37 ans et je ne me suis jamais aussi bien senti dans mon corps. il est vrai que j'y consacre a peu prés 4 heures par semaine chez moi en musique et je peu vous dire que je ne rate aucune séance tant je me sens bien après mon heure de power plate. j'ai réussi à raffermir mon corps que ce soit mes fesses, mes abdos, ma taille, mes cuisses ... Et pourtant depuis tout jeune, je peux vous dire que j'en avait testé des régimes et des sports avant de connaître la power plate. Allez y essayez et parlez en autour de vous cela en vaut la peine.

Le 09/01/2007 à 21:26:12, jacko a écrit :

avec la power plate j'ai perdu 5kg !

Le 16/01/2007 à 17:29:07, fanny a écrit :

J'ai parcouru l'article mais je ne suis pas certaine que ça marche cet appareil de "renforcement des muscles". Je ne connaissais pas le "power plate" avant de tomber sur cette page web, y a t il d'autres solutions pour les muscles....??

Le 19/01/2007 à 13:47:54, NATH a écrit :

je vais essayer la power plate la semaine prochaine, j'ai une collègue de travail qui pratique ceci depuis plus d'un an 1/2 elle s'y est mis après son accouchement, dans les 1ers temps à raison de 3 seances par semaines elle a perdu de tailles de fringues...Enorme non ? Alors à raison de 2 seances par semaine en continuant un peu le sport à côté je pense que cela peut me plaire. J'ai trouvé un centre à Toulouse Purpan Le Temple de Jouvance qui pratique des séances de 45mn avec drainage pour 300€ les 50 séances, payable en plusieur fois, c'est un bon truc! Salut

Le 20/01/2007 à 10:55:50, ELSA a écrit :

Je viens de faire ma première séance à la maison, ça vibre vraiment beaucoup on se sent bien après. je suis meme essouflée après la séance c'est pour dire. Je reprend dès demain.A plus.

Le 23/01/2007 à 17:05:39, COACH Grégory capra a écrit :

est ce possible que vous me transmettiez le numéro de tel de l'établissement qui fait power plate et est situé 515 avenue du prado à marseille sur mon mail : manager@gregory-capra.com merci d'avance Grégory CAPRA www.gregory-capra.com

Le 23/01/2007 à 17:34:42, karinette a écrit :

Moi j'aimerais bien m'y mettre mais pas assez de moyen car c'est tout de même très cher ! Est-ce que qq'un sait si les machines vendues par correspondance ou M6 boutique sont aussi efficace que la vrai power plate ? merci

Le 28/01/2007 à 21:16:04, cei a écrit :

J'ai essayé le power plate une fois. Je ne peux donc pas encore en constater les bienfaits. Mais il est vrai que vu l'intensité des vibrations je suis sure que cela doit être efficace.

Le 08/02/2007 à 16:02:42, sousou a écrit :

Après deux accouchements suivis, j'ai du poids à perdre et j'ai besoin de me muscler en même temps, aujourd'hui j'ai décidé de commencer le power plate, et comme a séance reste comme même chere, je souhaiterais que vous me conseiller si 20 séances ferons l'affaire ou je devrais m'engager sur plus de séances pour me préparer à l'été et ce à raison de 2 à 3 séances par semaine. Autre chose, est ce que mes séances de quardio trainning je lles ferais juste après la séance du PP ou avant ou à un jour d'intervalle. Merci

Le 12/02/2007 à 08:11:07, lilou a écrit :

bonjour,je souhaite avoir le prix d'une séance,pour avoir une idée...merci

Le 13/02/2007 à 04:18:59, kate a écrit :

je suis en Guadeloupe et j'aimerais savoir si il y à un lieu ou l'on peut pratiquer le pp merci et bisous à tous

Le 25/06/2007 à 11:24:19, manon a écrit :

Bonjour, j'ai démarré mes séances de power-plate mais, c'est vrai que les séances sont chères 250€ les 10 séances... je n'ai pas encore assez de recul pour savoir si les effets promis sont au bout ! Par contre, quelques heures après ... petite migraine, est-ce les effets des vibrations ?

Le 23/02/2007 à 15:22:21, Nath' a écrit :

ça y est : 1ère séance hier, les muscles ont bien chauffés, grand moment de satisfaction après et courbatures aujourd'hui...J'ai vraiment eu la sensation d'avoir fait du sport...A essayer absolument !!! J'aimerais en avoir une chez moi, mais bcp trop chère 11 000 euros la next génération...Bientôt il y aura le modèle my power plate à 5000 euros (tout de même). J'aimerais savoir si ceux qui ont écrit ici et qui ont PP à domicile est de la marque officielle PP et si oui quel modèle (personal ou next generation)...Merci pour vos réponses.

Le 01/03/2007 à 15:25:07, sandra a écrit :

Que pensez-vous des power plate personnel pour pratiquer à la maison? Aussi bon que ceux des professionels? Quelqu'un connaît un endroit où suivre une séance de Power plate à Jette?

Le 03/03/2007 à 20:54:09, Muriel a écrit :

Qui peut me donner via ce site une adresse de power plate à Bruxelles svp? Merci!

Le 05/03/2007 à 22:38:29, géraldine a écrit :

je suis aussi à la recherhce d'un centre power plate sur bruxelles. Ce que je peux déjà vous dire c'est qu'un centre ouvrira ses portes le 1er juin avenue louise. Bon en attendant???aidez nous!!

Le 14/03/2007 à 20:37:53, ed a écrit :

Bonjour, je voudrais savoir si il y a vraiment des résultats avec la power plate.Y a-t-il une différence de résultat entre la power plate personnal et la professionnelle ? A saumur il y a un Centre d'amincissement qui propose la pp, 280 euros les 10 séances. A raison de deux par semaine on est vite arrivé à 3000 euros l'an, prix d'une pp personnal. Quand pensez-vous? Cela vaut-il le coup ? Merci de me répondre

Le 21/03/2007 à 13:51:49, Barbara a écrit :

à Uccle : Centre Physiomins, chaussée d'Alsemberg, 630 à Uccle - Tél 023469989 - prix : € 99,00 pour 12 séances

Le 29/03/2007 à 19:53:37, scully a écrit :

Bonsoir, J'ai acquis une power-plate, où puis-je me procurer le guide des différentes positions à faire pour l'utiliser au mieux. Merci

Le 12/06/2007 à 02:36:37, SISSI74 a écrit :

J ai une PP PERSONAL j'en suis très satisfaite mais j'aimerais connaitre si il y a d'autres mouvements à pratiquer pour les fessiers que ceux indiqués sur le programme, je sais qu'en institut les profs se servent d'élastiques mais avec quelles postures ? peut on se lester en plus ou bien est ce déconseillé ? merci de me répondre..

Le 13/06/2007 à 11:11:32, tonydom a écrit :

je recherche cours sur internet power

Le 26/06/2007 à 13:01:46, NINI OF MASEILLE a écrit :

JE CHERCHE UN ENDROIT SERIEUX OU JE PUISSE FAIRE QUELQUES SEANCES DE POWER PLATE J'HABITE A MARSEILLE DANS LE 8EME MERCI PAR AVANCE

Le 26/06/2007 à 02:33:52, aminerachid a écrit :

Où est-ce que je peux trouver des CD d'exercices de power plate? merci

Le 30/06/2007 à 21:22:00, viremandy a écrit :

je viens de m'acheter le power plate et je voudrais savoir combien de temps je dois en pratiquer par jour surtout la durée des exercices.... merci d'avance.

Le 30/06/2007 à 16:00:46, sandra a écrit :

En Moselle il y a un très bon kinésithérapeute qui est possède un power plate

Le 11/07/2007 à 13:15:10, valfal a écrit :

Bonjour , question pour ceux ou celles qui ont la powerplate chez elles, quel modèle avez vous? acheté à quel prix? En êtes-vous vraiment content? Merci pour vos réponses

Le 14/07/2007 à 00:08:29, fyfyfygyv a écrit :

est ce que la power plate est vraiment efficace?

Le 24/07/2007 à 21:54:58, virginia a écrit :

Hello, pouvez vous me donner des adresses pour essayer le power plate à auxerre - merci

Le 27/07/2007 à 16:30:47, laportaise a écrit :

Bonjour, J'habite sur CAEN 14000 je recherche un centre sportif avec le power plate. Pouvez vous m'aider ?

Le 08/08/2007 à 19:36:18, maya a écrit :

est-ce que après la soixantaine on peut espérer obtenir des résultats ?

Le 20/08/2007 à 21:11:54, natalisère a écrit :

bonjour est il possible de pratiquer la Power Plate lorsque l'on a une hernie cervicale ???? sinon un super institut vient de s'ouvrir sur bourgoin jallieu "sun presqu'ile" ou je compte me rendre alors merci de votre réponse

Le 24/08/2007 à 05:47:45, SISSI74 a écrit :

coucou c'est encore moi ! alors quelqu'un peut il me répondre? peut on s'entrainer avec des lests ou des poids sur la power plate? et autre chose y a t-il un exercice vraiment formidable pour les fessiers à part ceux proposés sur le poster, qui peut me répondre ? Merci d'avance. Toujours aussi satisfaite de ma Power Plate Personal en tous cas

Le 24/08/2007 à 20:15:50, Locaa a écrit :

Bonjour ! j'ai pratiqué le power plate en belgique, j'adorais car je trouve franchement que les résultats se voient très vite mais je précise quand même que je faisais régime en même temps mais cette machine est formidable mais malheureusement je ne peux plus continuer car ils ont augmenté leurs prix et je ne peux plus me le permettre. je trouve cela dommage car j'ai toujours fait de la gym et c'est la première fois que j'ai vu un résultat aussi vite ! mais bon tant pis on fait selon ses moyens donc si vous avez les moyens n'hésitez pas mais faites attention à bien mettre votre dos c'est très important voila bon courage à vous toutes !

Le 27/08/2007 à 17:25:45, Monique Fillaud a écrit :

Habitant Angoulême, j'aimerais savoir si un Kiné possède la power plate. Merci de me renseigner

Le 26/08/2007 à 05:53:28, SISSI74 a écrit :

Pour répondre à Maya justement la Power Plate assure des résultats surtout aux personnes qui ne faisaient plus de sport et qui pour obtenir un résultat devraient vraiment "suer" en salle de sport, là c'est une remise en route en douceur mais garantissant des résultats surprenants et ce en seulement 15 à 20 mns 3 fois par semaine ! Essayez 12 séances et vous verrez, j'ai une Power Plate Personal, j'en suis très satisfaite, et en plus ça donne la forme pour commencer d'autres sports sans être rouillée..

Le 31/08/2007 à 00:43:46, Nathalie a écrit :

J'ai découvert un nouveau centre de Power-Plate à Bruxelles. J'y a fait 10 séances et je suis ravie des résultats obtenus! L'ambiance y est très conviviale et les séances de 30 minutes sont coachées. De plus la séance d'essai est gratuite!

Le 01/09/2007 à 09:04:42, djulian a écrit :

Pourriez vous me conseiller sur Aix en Provence un endroit pour aller faire du Power plate ? Prix abordables de préférence !!!! MERCI

Le 04/09/2007 à 12:16:12, Anne a écrit :

Bonjour Nathalie, Je suis moi-même à la recherche d'un centre power plate sur Bruxelles. Pourrais-tu me communiquer l'adresse de ta découverte ? Merci d'avance.

Le 17/09/2007 à 18:32:57, Annabelle a écrit :

Bonjour, Je suis convaincue que c'est ce qu'il me faut! Est ce que quelqu'un peu me conseiller un kiné sur Bxl qui possède cette machine? (obligée de passer par un kiné suite à un accident) Merci à vous pour les renseignements Annabelle

Le 27/09/2007 à 17:34:08, amélie a écrit :

un nouveau centre qui à la power plate vient d'ouvrir sur bourgoin jallieu: SUN PRESQU'ILE. C'est vraiment très bien, je conseille à tout le monde d'en faire l'expérience !!! de bons résultats rapidement!

Le 25/11/2007 à 18:29:44, ptitelilou a écrit :

Bonjour,j'habite à Marseille j'aimerai essayé la Power Plate et j'aimerai savoir quels sont les prix pratiqués sur Marseille?merci d'avance!!!

Le 16/12/2007 à 19:53:08, Karin a écrit :

Je souhaiterais connaître les coordonnées d'un kiné qui possède un power plate et pratique la revalidation musculaire dans le Hainaut (région Mons-La Louvière-Charleroi). Merci