De plus en plus, notre rythme et mode de vie suivent une vivacité parfois difficile à maîtriser au point où, notre alimentation en pâtit. Entre la vie de
famille, la vie professionnelle ... le
stress, l'
angoisse, la précision
dans certaines exigences, l'anxiété, mais aussi la fatalité du temps, rien n'arrange le fait que notre alimentation soit la plus saine possible : entre les heures de
Travail, la distance à parcourir pour rentrer chez soi, les heures de pause, parfois le coût de la vie, font en sorte que généralement, nous mangeons à la hâte et mâchons vite ! Et ce n'est pas tout : parfois il peut s'agir d'un trouble organique au point où, les bons moments que l'on peut passer dans un
restaurant deviennent des contraintes car, l'on est souvent sujet à un digestion difficile. Si nous partons du fait que la digestion difficile relève de notre rythme de vie, il est important de rappeler que, la digestion commence dans la bouche et, la durée d'un repas est d'environ une heure, et très souvent c'est la moitié du temps requis que nous y consacrons sans oublier les excès de table. Comme conséquence inéluctable, l'on souffre de digestion difficile accompagnée de
flatulences, maux de ventre, de
ballonnements ... Quels sont les symptômes ? Si bon nombre de personnes se plaignent de digestion difficile, il faut savoir qu'elle peut se manifester par un léger ballonnement apparaissant juste après les repas. Ce
ballonnement peut parfois être associé à des douleurs persistantes pendant quelque temps, à crise de foie caractérisée par des
nausées, des vomissements et parfois même des douleurs abdominales pendant une journée. Rappelons que, ce trouble est souvent provoqué par une alimentation défectueuse causant réaction de la vésicule biliaire. Entre autre, l'on peut noter parmi les troubles de la digestion, les aigreurs, les
brûlures d'estomac... Que faire ? Comme traitement contre la digestion difficile, il fait noter tout d'abord une meilleure
hygiène alimentaire, c'est-à-dire, ne pas manger trop vite car la mastication est essentielle à la bonne digestion des aliments. Aussi, il faut d'éviter des plats trop riches en
graisses et de diminuer sa consommation de boissons alcoolisées ou gazeuses et parfois, si la digestion difficile est due au
chocolat ou à l'oeuf (en cas de crise de foie), il faut penser à les bannir. Quant aux lourdeurs d'estomac après les repas, il faut surtout éviter des repas copieux : vous aiderez mieux votre digestion. Comme tout mal, la consultation d'un
médecin s'avère impérative, mais, l'on n'oublie pas non plus les vertus des plantes drainantes, stimulantes, digestives et anti-spasmodiques favorisant le drainage, la purification et l'élimination des toxines stimulant la
vésicule biliaire, les reins, le pancréas, les intestins et bien sûr le
foie et,
l'homéopathie. En dehors de tout ceci, la consommation de
safran aux aliments, des poireaux, des pois, au moins une fois par semaine et la boisson quotidienne de
thé à la menthe sauvage (
thé vert et feuilles fraîches de
menthe sauvage) bien sucrée et le bannissement viande rouge, les plats épicés, l'
alcool n'est pas à négliger.
Date de création : 06/10/2006 12:08
Auteur : Chris
Digestion difficile
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