La paix de l'esprit, les individus, quels qu'ils soient, la recherchent de mille manières. Parmi les méthodes reconnues pour atteindre le repos de l'esprit figure la méditation. Et quoi de mieux que de pratiquer cette technique dans un pays qui a fait des soins de
relaxation un acte quotidien et pas une mode ? Ce pays, c'est la
Thaïlande. En effet, pourquoi ne pas profiter d'un séjour dans ce
Pays d'
Asie pour s'adonner à l'art de la détente issu des
médecines traditionnelles ? Car la méditation en Thaïlande permet en effet de trouver une voie vers la sérénité et le détachement des choses matérielles. Nul besoin d'être bouddhiste ou de se convertir au bouddhisme pour pratiquer la méditation en Thaïlande. Il s'agit avant tout de rechercher la paix intérieure, car trop souvent, nous sommes submergés par le
stress et débordés par les énergies négatives. Pour lutter contre ces maux, la méditation en Thaïlande peut être une bonne solution. Les adeptes de la pratique de la méditation en Thaïlande recherchent en effet à éliminer toute source de souffrance pour pouvoir atteindre la tranquillité de l'esprit. Il existe deux formes de méditation en Thaïlande : la méditation samatha et la méditation vipassana. La méditation samatha (« calme et concentration ») utilise des méthodes parfois antérieures au
bouddhisme. Parmi les techniques employées, on peut citer l'anapanasati -autrement dit l'attention à la respiration- la méditation mantra et la méthode kasinas qui permettent de se concentrer. Si la méditation mantra consiste à répéter des mots, la méditation kasinas enseigne quant à elle de se fixer sur quelque chose comme une flamme de
bougie. Quant à la méditation vipassana (« la conscience »), elle permet de prendre conscience de son corps et de ses mouvements comme celui qui fait bouger la poitrine lorsqu'on respire ou les pieds lorsqu'on marche. Ainsi, cette méthode propose-t-elle par exemple la méditation en marchant. Pour permettre de développer cette conscience du corps, des retraites de méditation vipassana sont organisées par des professeurs de méditation en Thaïlande. Pour pouvoir y assister, il faut respecter 5 règles, à savoir : ne manger que la nourriture donnée, ne pas tuer, ne pas avoir de relations sexuelles, ne pas absorber d'
alcool ni de drogue et ne pas mentir ou tenir des propos indécents. L'accès à certaines retraites de méditation en Thaïlande est parfois tenu au respect d'autres règles en plus des cinq pré-citées : ne pas
dîner, ne pas s'amuser, ne pas arborer des décorations et ne pas dormir sur une lit confortable. D'autres part, pour assister à des sessions de méditation en Thaïlande, il faut porter des vêtements blancs. De nombreux lieux accueillent les personnes désireuses d'apprendre les techniques de méditation en Thaïlande. Parmi eux, on peut citer le Centre international de
méditation bouddhiste, au Wat (temple) Mahadhatu, à
Bangkok, ou encore le Northern Insight Meditation Center au Wat Rampoeng Suthep, à
Chiang Mai. A noter que les règles de la vie monastique doivent parfois être suivies à la lettre. Alors, oubliez vos portables et partez faire un stage de médiation en
Thaïlande !
Date de création : 13/02/2007 15:34
Auteur : Chris
Méditation en Thaïlande
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