Attendre un enfant est certainement l'événement le plus merveilleux et le plus spectaculaire de toute une vie, c'est pourquoi pour optimiser ses chances d'avoir un jour un beau bébé en pleine forme il faut adopter un style de vie qui mettra le stress bien en dehors de votre quotidien. Aussi, il faut savoir qu'une bonne
hygiène de vie ne s'applique pas seulement pendant les neufs mois de grossesse mais également avant et après l'arrivée de bébé. Si vous et le papa sentez que le moment est venu de penser à avoir un enfant, il va falloir changer non seulement votre
comportement alimentaire mais aussi vos petites habitudes car cela ne se limite pas à un peu de
repos et des
repas équilibrés, il va falloir prendre soin de vous comme jamais. Alors bien sur, le meilleur moyen pour savoir quand concevoir un bébé est de surveiller ses périodes d'ovulation, pour cela il existe des tests d'ovulation qui détecte la soudaine augmentation des hormones dîtes lutéinisantes qui apparaît environ un jour après l'ovulation. Le moment où vous serez donc la plus fertile sera donc le jour du test ainsi que le lendemain. Rappelons que ces tests sont en général d'une grande fiabilité et qu'ils sont vendus en pharmacie. Si vous ne désirez pas faire de test d'
ovulation, il n'y aurait qu'un seul conseil pour vous, ce serait de faire l'amour le plus souvent possible, ainsi vos chances de tomber enceinte sont au maximum! Dès que vous vous sentez prête à avoir un bébé, prenez immédiatement les mesures nécessaires, rien de déplaisant ne vous attend, juste de quoi mettre votre corps au top de sa forme pour accueillir votre futur bébé. Tout d'abord, attaquons l'alimentation ; il faut bien se dire qu'une
grossesse c'est on ne peut plus sérieux, votre organisme est bouleversé et pour ne pas trop en subir les conséquences (vomissements,
constipation, anémie,...) mieux vaut avoir une
alimentation saine et équilibrée et ce avant même d'être enfin
enceinte ! Cuisiner léger est pour cela la meilleure solution, faites une croix sur les kebabs, hamburgers et plats préparés, cuisinez vous plutôt des repas riches et cela bien entendu trois fois par jours, si la faim vous tiraille, accordez vous deux encas, un à 11heure et un autre à 16heure par exemple. Autre astuce pour avoir un bébé, pratiquer un peu de
sport régulièrement. Un petit
footing par mois ne suffit pas, on est même loin du compte ! Si vous êtes une citadine, évitez de trop prendre la voiture pour aller chercher du pain par exemple, un peu de marche n'a jamais tué personne, même ½ heure de
marche rapide sera très appréciée par votre organisme, de plus, vous évacuerez le
stress accumulé durant la journée. Enfin, et ce n'est pas le conseil le moins important, loin de là, vous devrez prendre vraiment soin de vous, vous chouchouter, pensez que votre corps portera votre enfant et que vous devez l'accueillir dans un
environnement le plus sain possible, c'est pourquoi si vous fumez vous devrez songer sérieusement à diminuer votre consommation voire même l'arrêter, et c'est pareil pour l'
alcool. Votre envie de bébé aura raison de vos mauvaises habitudes, surtout que maintenant vous avez toutes les cartes en main !
Date de création : 25/04/2007 19:58
Auteur : Sabine
Avoir un bébé
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